STRONGER TOGETHER
¿Cuántas veces has escuchado a una de tus amigas decir eso? ¿O trataste de convencer a tu compañera amante de HIIT de que ella también puede ir a un “trote casual”?
Aquí está nuestra llamada de atención: es hora de dejar de enfrentar el entrenamiento de fuerza contra el cardio, porque en realidad, son geniales, como pareja. De hecho, según una investigación brasileña, el ejercicio aeróbico de intensidad moderada justo antes del levantamiento de pesas puede ayudar a maximizar la potencia para alimentarlo
