¿Cuánto tiempo debo ejercitarme para disfrutar de los beneficios mentales?
Para empezar, sí, las endorfinas son reales. “Las endorfinas trabajan en conjunto con la serotonina y la noradrenalina –otros dos neurotransmisores que te hacen sentir bien- y te dan esa sensación”, dice el psicólogo del deporte, doctor Kip Matthews. Pero mientras estos químicos en el cerebro pueden llevarse la mayoría del crédito por la euforia después del ejercicio, es verdad que
