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¡NO COMAS ANTES!
Un estudio de la Universidad de Bath reveló que las personas que hacen ejercicio sin haber comido antes queman una mayor cantidad de calorías, ya que el azúcar
¿ Cómo Lo Hago?
No intentes lograr un nuevo hábito de la noche a la mañana. Si estás acostumbrada a despertar a las 10:00 a.m., no esperes que te sea fácil despertar a las cinco de la mañana de un día a otro. Haz el cambio poco a poco, atrasando gradualmente tu alar
