More from Runner's World México

Runner's World México1 min read
3 Entrenamientos Aeróbicos Para Consolidar Tu Base
• 10 minutos de calentamiento. • 4 esfuerzos de 4 minutos a 85% de tu capacidad (esto debe sentirse intenso y rápido pero no al máximo). • 5 minutos de trote entre intervalos. • 10 minutos de enfriamiento. • 10 minutos de calentamiento. • 6 repeticio
Runner's World México1 min read
Herramientas Necesarias De Por Vida
Su textura rugosa ofrece buena tracción para evitar que te resbales, además es suficientemente acolchado y promueve la estabilidad para cada pose. Libera la tensión y mejora la flexibilidad con esta bola de automasaje. Con 20 gramos de proteína de su
Runner's World México1 min read
Lo Que Debes Saber
El entrenamiento en suspensión es adecuado para todos los niveles, ya que la dificultad de los ejercicios se regula en función de la inclinación del cuerpo. En personas con niveles de condición física bajos, lo ideal es realizar ejercicios sencillos,

Related Books & Audiobooks