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    RESPIRA MEJOR PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y ALCANZAR DISTANCIAS MÁS LARGAS. AQUÍ TE DECIMOS CÓMO

    Aug 08, 2019 3 minutes
    POR CINDY KUZMA
    TRADUCCIÓN ITZCÓATL YEDRA HERNÁNDEZ

    CLARO, TUS PANTORRILLAS, muslos, y cuádriceps trabajan arduamente para ponerte en movimiento. Pero hay otro músculo que es un jugador clave al correr: tu diafragma.

    “Con cada contracción forzada, este músculo esencial ayuda a expandir tus pulmones para darles oxígeno, un gas que tus músculos necesitan para crear energía”, explica Michael Jordan, terapeuta físico, director de investigación y educación en Fast Track Sports Medicine & Performance Center en Fairfax, Virginia. Como es bien sabido, inhalas oxígeno y exhalas dióxido de carbono, y su aceleración puede ocasionar ansiedad

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