PARA LOGRAR UN ESTADO ZEN...
la filosofía puede despertar en nosotros un cuestionamiento sobre cómo reconstruirnos, dejar atrás hábitos o simplemente desconectarnos de nuestras ajetreadas rutinas para conectar con nuestro yo interior. Las bases teóricas y prácticas de esta mentalidad revelan la necesidad del cuerpo humano por aspirar –y conseguir– un equilibrio entre el cuerpo y la mente. De acuerdo con afirmaciones del padre del movimiento , Halbert L. Dunn, estar en sintonía nos ayuda a incrementar de forma natural nuestros niveles de serotonina –hormonas encargadas de provocar la felicidad–, por lo que realizar un de forma periódica nos permite depurar lo que ya no nos sirve, hacer espacio para lo nuevo y, como punto de inflexión, sobre lo
