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  • Men's Health México

    1 LAS PROTEÍNAS SON VITALES

    May 10, 2019 1 minute

    Por qué son importantes:

    LAS PROTEÍNAS SON EL NUTRIENTE ESENCIAL PARA AYUDARTE A CONSTRUIR EL CUERPO QUE DESEAS.

    Las proteínas ayudan a controlar el hambre, desarrollar y mantener los músculos, fortalecer los huesos, mejorar la función cerebral

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    Wod Para Ponerlos A Prueba
    Rich Froning, quien ha colaborado con Reebok desde los primeros NANO (lanzados en 2011), recomienda esta rutina: Parte 1. EMOM (cada minuto, durante el minuto) de 10 minutos de 3 reps de power clean con 93 kilos. Descanso de 5 minutos Parte 2.
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    ¿y Para Mejorar El Swing De Papá?
    Trabaja: Cuádriceps 1. Pies apuntando hacia el frente (una ligera inclinación hacia afuera es aceptable). 2. Las rodillas no deben rebasar las puntas de los pies al bajar. 3. Espalda recta y pecho erguido durante todo el ejercicio para proteger la

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