Men's Health México

EXCUSAS DE LOS HOMBRES PARA NO IR A TERAPIA …y por qué todas ellas son basura. 30

1 NO HAY NADA MALO CONMIGO.

IR A TERAPIA no se trata de que haya algo malo contigo, al igual que ir al gimnasio a trabajar tus tríceps no significa que haya algo malo con tus brazos. Ir a terapia es como ir con un entrenador, dice Amy Morin, psicoterapeuta y autora del libro 13 Things Mentally Strong People Don’t Do. “Los terapeutas tienen conocimiento especializado y pueden ayudarte en poco tiempo”. Mike R., por ejemplo, es un tipo de 27 años que vio por primera vez a un terapueta mientras estaba en la preparatoria para tratar su ansiedad. “La terapia ha hecho una enorme diferencia. Hay ciertos avances que es difícil conseguir simplemente escribiendo un diario y hablando contigo mismo”, dice.

2 Está bien. Tal vez tengo un problema, pero LA TERAPIA NO PODRÁ AYUDARME.

ESE NO ES EL PUNTO. “Piensa en tu terapeuta como un consultor, al igual que lo harías con tu contador o abogado”, dice David Wexler, director ejecutivo del Relationship Training Institute. Un terapeuta te puede ayudar a entender y manejar tus problemas.

3 No puedo ir a terapia. Soy el tipo que se supone tiene todo bajo control.

Samantha Dutton, lo entiende. “Muchos hombres piensan que deben tener todo bajo control sin importar lo miserables que se sientan”. Es difícil lograrlo si te sientes de esa manera, entonces

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