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Introducción
El estudio persigue dos objetivos fundamentales: Estudiar no puede ser atiborrar de datos al cerebro, sino
adquisición de conocimientos adquirir una buena formación mental que posibilite entender
puesta en práctica de estos conocimientos el mundo e interpretar la realidad
El fin esencial del estudio es la formación integral de la Podría definirse con las siguientes características:
persona, capacitándola para llevar una vida con plenitud, flexibilidad, agilidad, capacidad crítica, creatividad, curiosidad y
tanto a nivel individual como colectivo sensibilidad intelectuales, capacidad para el análisis y síntesis y
facilidad de lectura y expresión
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Técnicas de Estudio Técnicas de Estudio
Organización y planificación del estudio Organización y planificación del estudio
Disponer de la planificación de nuestro trabajo es el primer Para crear nuestro horario personal se tienen en cuenta los
paso a realizar siguientes elementos:
Razones que justifican la existencia de un horario son: Debe ser estructurado semanalmente y siempre a mano
Alivia psicológicamente Hay que tener en cuenta los tiempos de todas las actividades
Evita malgastar el tiempo y estudiar más de lo necesario Hay que hacer una escala de autovaloración de las asignaturas
según el agrado y el grado de dificultad que representan
Permite la concentración
Hay que distribuirse lo más concretamente posible tanto las
Ayuda a crear el hábito del estudio
asignaturas como las tareas
Permite estudiar lo justo en el tiempo justo
Para crear nuestro horario personal se tienen en cuenta los Existen dos causas principales que hacen fracasar el horario:
siguientes elementos:
La distracción, que puede ser interna (pensamientos) o externa
Las asignaturas parecidas nunca deben estudiarse seguidas (ruidos, familia, amigos,...)
Dejar cada día un rato para el ocio y hacer ejercicio físico
habitualmente El hecho de no valorar como importante el horario, lo que
Ser realista y ajustarse al ritmo de vida conduce a su incumplimiento
Una vez determinado, hay que cumplirlo
Las estrategias para facilitar el cumplimiento horario son: Estudiar de forma adecuada fatiga
Tener las metas y los propósitos concretizados al máximo Hay dos momentos en los que conviene reposar:
Efectuar períodos más breves de estudio, pero manteniendo el Cuando se para el trabajo y se hacen los descansos
nivel de horas establecido correspondientes,
Intercalar más descansos y controlar el pensamiento hay tres niveles progresivos: cambio de trabajo intelectual, cambio
Adecuar mejor el lugar de estudio y realizar ejercicios de mental completo y cambio total de ocupación
concentración Cuando uno se siente cansado para el trabajo intelectual
Estudiar en las mejores horas para cada uno Si piensas que estás fatigado te cansarás más, por lo tanto hay que
distraerse del cansancio
Hacer comprender a la familia y a los amigos la importancia de
Si aún así no se puede seguir trabajando, hay que posponerlo 15 o
estudiar, para que respeten dicha actividad
20 minutos, durante los cuales hay que realizar actividades
Acudir asiduamente a una biblioteca completamente distintas de estudiar
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Técnicas de Estudio Técnicas de Estudio
Organización y planificación del estudio Atención y Concentración
Asimismo existen una serie de ejercicios de relajación que Atención es la aplicación de la mente a un objeto de manera
ayudan: exclusiva y durante un tiempo determinado
Relajación física de los sentidos Su objetivo es entender, conocer a fondo y grabar en la memoria
por ejemplo, 20" mirando a alguna cosa a una distancia de dos o los conocimientos adquiridos
más metros. Con tranquilidad, pasivamente, con el pensamiento Existen dos tipos de atención:
centrado en lo que se mira como si fuera visto por primera vez
Involuntaria, es decir aquella sin intención
Relajación de los músculos de la cabeza Por ejemplo, un sonido fuerte, una voz conocida, una luz.
por ejemplo, mover los músculos de la frente varias veces hasta Voluntaria, que requiere una elección y como tal un esfuerzo para
cansarlos, dejarlos ir y sentirlos relajarse salvar el conflicto de atracción que ejercen otros estímulos en
Cambios de postura física para movilizar los músculos inactivos diverso sentido
durante el estudio y ejercicios respiratorios Este tipo de atención es indispensable para obtener rendimiento al
estudiar
Aprendizaje es un cambio en las disposiciones y capacidades Además de estas condiciones básicas, hace falta conocer
humanas, con relativa permanencia, y que no se puede una serie de funcionamientos del aprendizaje:
atribuir sólo al proceso de desarrollo de la persona Toda imagen evoca a aquellas que se le parecen - Ley del
Hay cuatro condiciones básicas para tener un aprendizaje parecido
óptimo: Una imagen evoca a la contraria - Ley del contraste
Querer aprender, es decir, la voluntad ejercida libremente Una imagen evoca a otra próxima en el espacio o en el tiempo -
Tener motivación para aprender, es decir, saber el esfuerzo que Ley de continuidad
supone y estar dispuesto a realizarlo Una imagen evoca otras que tienen relación - Ley de las
Usar un método que sistematice los conocimientos relaciones íntimas
Emplear una distribución adecuada del tiempo, que impida Una imagen se une a un efecto muy fuertemente si la emoción
perderlo innecesariamente sentida es agradable - Ley del interés
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Técnicas de Estudio Técnicas de Estudio
Aprendizaje Memoria
De esto, surgen unas leyes mentales: La memoria es un conjunto de procesos destinados a retener,
Ley del Efecto: procurar asociar sentimientos agradables a todo evocar y reconocer los hechos pasados
lo referente al estudio, ya que se recordará mejor Está en estrecha relación con el interés y la atención, así como
Ley del Ejercicio: la repetición continua y el repaso hace muy con la adecuada operatividad del cerebro
fuerte la conexión entre los elementos estudiados, reduciendo Es imprescindible para la vida, ya que sin ella la existencia se
mucho el olvido desarrollaría en un presente vacío de significados
Ley de la Predisposición o del Fin: una vez aceptada una meta, La memoria se sirve de los sentidos para recoger los hechos
el camino hacia ella se hace agradable y datos que luego serán nuevamente elaborados por la mente
La eficacia de la memoria depende de los siguientes factores: Para facilitar el proceso de memorización efectiva se emplea:
Factores físicos: son una alimentación equilibrada, descanso Asociación de ideas
suficiente y correcta respiración Organizar los datos en unidades con sentido, agrupados de acuerdo
Factores psicológicos: ser realistas en nuestras metas y a un principio básico general, ya que así una idea evocará a otra
aspiraciones, controlar el pensamiento y afrontar las situaciones Recodificar el material
problema y solucionarlas Imponer una estructura propia al material, cuidando que sea
Factores intelectuales: debe existir verdadera motivación e adecuada al contenido y utilizando nuestras capacidades sensoriales
interés en aprender para efectuar la comprensión de los datos, Fragmentar el material
factor imprescindible de la memorización El material a memorizar debe ser fragmentado en unidades con sentido
que se memorizan una a una
Al terminar, se realiza una globalización de lo fragmentado
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Técnicas de Estudio Técnicas de Estudio
Cinco pasos del estudio Cinco pasos del estudio
Prelectura sirve para obtener la idea global de lo estudiado El Subrayado se utiliza para expresar las ideas principales de
Es necesario como preparación del intelecto a recibir datos un texto
Se deben tener en cuenta los siguientes pasos: Para ello se debe dominar la lectura comprensiva, sabiendo
Nivel de exposición de conocimientos, estilo del autor y fecha de buscar y distinguir esas ideas principales y sólo subrayar las
edición palabras necesarias para expresar la idea, no frases enteras
Lectura atenta del título, del índice y del prólogo Una vez realizado el subrayado, es el momento de, tomando
Lectura de los títulos y subtítulos de los capítulos una actitud crítica, comprender, asimilar y relacionar las ideas
Relacionar mentalmente las ideas nuevas nuevas con nuestros conocimientos anteriores y mentalmente
Recordar de memoria la visión general formarnos un esquema donde colocarlos, a la vez que
Estos pasos son progresivos y no siempre deben hacerse todos formular preguntas sobre ellos
Al avanzar en la comprensión del texto, se ha ido La repetición mental activa es el punto decisivo para el éxito
jerarquizando y esquematizando los conceptos y este es el Así, utilizando sólo el esquema se repite, preferentemente en voz
momento de transcribirlos en un papel alta, el contenido íntegro del texto, consultando partes olvidadas
El esquema será siempre personal en la forma (abreviaturas, y repitiendo las veces que sean necesarias hasta sentir los
sistema de clasificación) pero debe ser fiel a la idea del autor y conocimientos bien consolidados
diferenciar nuestra opinión En el caso de matemática, física o ingeniería es importante
Las ideas principales se expresarán a la izquierda para en la hacer ejercicios hasta dominar la materia completamente
derecha colocar las secundarias
Cuando ya lo tenemos montado hay que hacer una lectura lenta
del esquema junto con una rápida del subrayado para ver si lo
entendemos
Si hay conceptos repetidos habrá que eliminarlos y si hay vacíos,
habrá que volver a consultar para completar
El repaso permite tener disponibles las cosas que hemos Para repasar hay que:
aprendido anteriormente y es necesario porque las cosas con
el tiempo se olvidan Escribir el esquema de memoria
Hacer la repetición mental activa mirándolo (oral o escrito)
El tiempo ideal para hacer el primer repaso es transcurridas 8 Consultar con el resumen las posibles lagunas
horas y el segundo repaso a las 8 horas siguientes al primero Hecho esto, repetir mentalmente de nuevo
Aunque es optativo, resulta aconsejable hacerse preguntas de
De este modo parece que la posibilidad de evocar lo aprendido examen y responderlas
al cabo de un mes es del 60%
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Técnicas de Estudio Técnicas de Estudio
Repaso y Olvido Saber escuchar y tomar apuntes
Una equivocación es repasar todo pocas horas antes del Todos los pasos que hemos explicado para leer un libro se
examen aplican igualmente en el momento de escuchar en clase
Lo ideal sería ir repasando o bien cada día lo anterior, un día a la Existen unos factores previos que son
semana, etc. tener a punto el material
Si durante un examen se queda "en blanco", debe:
tener una actitud de interés y aceptación hacia el profesor
No ponerse nerviosos
mantener una postura física correcta
se debe a una inhibición que paraliza la función de la memoria
y estar en silencio
Dejar ese tema y abordar otro
Buscar ideas relacionadas que nos lleven nuevamente al tema
Asimismo son necesarios otros factores de orden intelectual,
No dejar de escribir o de hablar aunque sean divagaciones
tales como saber de qué tratará la clase, tomar apuntes y
Saber que durará sólo unos minutos y luego se recuperará repasarlos en el período de tiempo adecuado
Apuntes constituyen una parte esencial del aprendizaje para Debes asistir a clase con el firme deseo de aprovechar al
todo estudiante máximo cada minuto, procurando que en el acto de aprender
Son algo vital en el proceso enseñanza-aprendizaje por tres intervengan cuantos más sentidos mejor
razones fundamentales: Escucha al profesor
Te mantienen atento y activo mientras aprendes, favoreciendo Mírale y observa en la expresión de su rostro, en el acento de
una mayor concentración mental sus palabras
Te obligan al estupendo ejercicio de la comprensión y captación Fíjate en las distintas matizaciones de los aspectos que presenta
de las ideas fundamentales y a la expresión sintetizada, pero con mayor insistencia, en cuáles se detiene de manera más
completa, por escrito, de esos contenidos reiterada y cuáles toca de pasada
Te proporcionan un valioso recordatorio, fruto de tu propia labor
de análisis y síntesis mental que puedes revisar y utilizar cuando
desees
No te conviertas en simple máquina de escribir que copia al En esencia, tomar apuntes exige ser capaz de:
pie de la letra todo cuanto dice el profesor seleccionar las ideas principales del autor o expositor
Haz trabajar a tu cerebro en seleccionar con rapidez las ideas sin dejar detalles de importancia
fundamentales y anota aquellos aspectos con los que el profesor siguiendo un plan lógico en la argumentación
pretende ampliarlas, enriquecerlas o aclararlas más es decir, estableciendo un orden jerárquico de los contenidos a que
Formúlate varias preguntas mentalmente conforme va se alude según su importancia
exponiendo el profesor el tema y trata de quedar a la espera
de las adecuadas respuestas cuando el profesor finalice su
exposición
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Técnicas de Estudio Técnicas de Estudio
¿Qué Debo Anotar al Tomar Apuntes? Tres Puntos Importantes
En consecuencia, el contenido de los apuntes debe Estos tres puntos te ayudarán a tomar bien tus apuntes:
comprender: escuchar, pensar y escribir
Todo aquello que el profesor detalla de alguna forma como más Saber escuchar implica una actitud selectiva de los contenidos
importante ofrecidos en la exposición
Las ideas clave y las preguntas formuladas y contestadas por el Debes estar muy atento a expresiones como «concluyendo», «en
profesor, de forma inmediata, para mayor esclarecimiento de su una palabra», «en otras palabras»
argumentación indican la intención de sintetizar y aclarar ideas básicas en el profesor
Los ejemplos con que el profesor ilustra su explicación, así como También debes poner mayor atención tanto al comienzo como al
final de la explicación
los gráficos y esquemas complementarios al tema
ya que la síntesis de la exposición con que suele iniciarse cualquier tema
La bibliografía citada por el profesor y el respectivo comentario facilitará la comprensión y te ofrecerá una valiosa panorámica o idea
sobre cada libro general
Saber pensar, es decir, escuchar reflexionando, pensando y
siguiendo mentalmente el orden expositivo del profesor
Estos tres puntos te ayudarán a tomar bien tus apuntes: Lo más práctico es utilizar hojas sueltas, de tamaño A4 o Carta,
escuchar, pensar y escribir pero que puedes archivarlas
Saber escribir, no lo que dice el profesor con sus palabras No mezcles temas ni mucho menos, asignaturas en una misma hoja
copiadas literalmente, sino con las tuyas propias Escribe en la parte superior la asignatura y la fecha, el título del
En la escritura de apuntes es muy importante la rapidez y la tema, objeto de estudio
concisión. Por este motivo, debes utilizar abreviaturas, por ej.: Escribe en letra clara, los apuntes que no puedes leer no sirven
+ Más, positivo, aprovechable - Menos, negativo, no sirve de nada
= Igual, es lo mismo Pe. Por ejemplo Deja margen suficiente, en la parte izquierda y en la superior e
N.b. Nota bene, es importante, nota aclaratoria inferior
x = Por
Finalmente, es bueno dejar espacios en blanco entre una y otra
idea para anotar olvidos u omisiones
Los apuntes tienen como fin principal ayudarte en el estudio y Subraya los datos e ideas claves y confecciona esquemas y
aprendizaje, debes complementarlos y reescribirlos en casa, resúmenes de tus apuntes
lo antes posible Repásalos frecuentemente
Que no pasen más de 3-4 días sin revisarlos y complementarlos Utiliza la guía de ejercicios o certámenes anteriores para
No es necesario que los pases a limpio poder ejercitar la resolución de problemas hasta que te
Procura anotar las aclaraciones que sean precisas en los sientas seguro de poder resolverlos
espacios en blanco, que te aconsejo dejes en las hojas o folios
Completa frases, datos, fechas, gráficos, nombres, fórmulas o
rectifica cualquier posible confusión y, sobre todo, procura que
sean tan claros y legibles que puedas utilizarlos sin dificultad
pasados varios meses