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Al finalizar la unidad, el estudiante será capaz de ver las diferencias entre el ambiente
académico de un liceo y el de una Universidad, en cuanto a las relaciones sociales y al nivel de
responsabilidad del estudiante
CONTENIDOS:
1.1 Período de adaptación. Definiciones básicas que permiten diferenciar dos ambientes
como son el liceo y la universidad. Breve historia de la evolución de la universidad.
• Un poco de historia:
Las primeras universidades en la Edad Media, se iniciaron con la labor centrada en la
transmisión de conocimientos, cómo -ya a fines del siglo XVIII y comienzos del siglo XIX-; la
universidad alemana toma la bandera de la investigación como "eje principal" de la institución, y
cómo se diferencian la concepción alemana de la universidad (centrada en la investigación), de
la concepción inglesa (la formación integral del hombre), de la concepción francesa
(consolidación del imperio y la formación profesional), y la concepción estadounidense (el
servicio de la comunidad). Es pertinente aclarar desde ya que todas estas funciones se
combinan y entremezclan gradualmente a nivel mundial, y que las más importantes y
prestigiosas universidades contemporáneas se caracterizan por una balanceada integración de
todas estas funciones.
Es evidente que la Universidad es una invención de la Cultura Occidental, prohijada por
siglos por la Iglesía Católica, que encontró en esa institución el más adecuado instrumento para
transmitir los conocimientos de una a otra generación, y que en su evolución se convirtió en un
verdadero laboratorio.
"Los primeros estudios generales (studia generalia) se formaron en Bolonia y en París
como consecuencia de la presencia de grandes maestros que atrajeron estudiantes de
diferentes partes de Europa. En estos casos no hubo una decisión del papa, del emperador o
de un rey, sino un proceso lento y espontáneo como consecuencia de la agrupación progresiva
de maestros y estudiantes que acudían a estas ciudades desde diferentes países
europeos. Por esta razón es muy difícil fijar una fecha precisa a la fundación de estas
universidades. En el caso de la Universidad de Bolonia, que es considerada como la primera
universidad, algunos toman como fecha de su inicio el año 1088, que fue cuando se creó la
escuela de Derecho, mientras que otros sostienen que fue en 1119. En cuanto a la
Universidad de París, que sería la segunda, se considera que su creación data del año 1150.
(…)
En Bolonia fueron Irnerio (Irnerius, Guarnerious o Warnerius) y Graciano quienes, en la
primera mitad del siglo XII, realizaron importantes trabajos en el campo del derecho y atrajeron
a esa ciudad a numerosos estudiantes de diferentes partes de Europa." (…)
Es bueno recordar aquí que desde estos nebulosos inicios de la universidad hasta bien
entrado el siglo XIX la única lengua permitida en esas instituciones en los diversos países
europeos donde se instaló y echó raíces, era el latín, tanto para las exposiciones de los
docentes, como para los exámenes, libros y publicaciones, tesis doctorales, e incluso para
comunicarse oralmente entre profesores y estudiantes y en estos últimos, entre ellos mismos.
Fue durante siglos la lingua franca de los estudios superiores.
"En conclusión, en el siglo XII surgió la escuela de medicina de Salerno que no tuvo
continuidad en un estudio general: los estudios generales de París y Bolonia que son
reconocidos como las dos primeras universidades; y los estudios generales de Oxford, Regio y
Montpellier que, en el caso de los dos primeros, se originaron o fortalecieron con los maestros y
estudiantes que emigraron de París y Bolonia y, en el caso de Montpellier, con la emigración de
Salerno." (…)
"La misión inicial de la universidad, que perduró hasta comienzos del siglo XIX, fue la
de transmitir, en forma de lecturas, comentarios y disputas, los conocimientos tradicionales."
(…)
"Sin embargo, aunque la investigación y la creación de conocimientos no formaran
parte de la función universitaria, y aunque esta institución se distinguiera más por su espíritu
conservador que por la innovación, es indudable que los maestros universitarios más
eminentes investigaban y hacían valiosas contribuciones al conocimiento y a los métodos de
enseñanza, tal es el caso de Imerius y de Graciano en Bolonia, o del grupo de maestros que
hicieron del estudio general de París la máxima autoridad en teología.
Este concepto de universidad como una institución de educación superior cuyo único
fin era el de la enseñanza de los conocimientos existentes, y muchas veces en franca oposición
a los nuevos descubrimientos e ideas, persistió, como dijimos, hasta comienzos del siglo XIX,
cuando se creó la universidad de Berlín. A partir de esta fecha el concepto cambia y aparecen
otras misiones con una importancia igual a la función docente, aunque no siempre admitidas de
la misma manera por aquellos que se han ocupado de lo que es o debe ser la universidad.
Hoy, ante la profunda revolución del conocimiento, se están produciendo nuevos y muy
profundos cambios que obligan a repensar la institución." (…)
" … el profundo cambio que experimentó la universidad a comienzos del siglo XIX. Ese
cambio, que dio origen a la universidad moderna, consistió en el hecho de que la universidad,
hasta ese momento un mero centro de enseñanza, pasó a ser también un centro de
investigación. Esta nueva concepción está claramente definida en las ideas de los fundadores
de la universidad dee Berlín, creada en 1809, entre los cuales se destaca Wilhelm von
Humboldt (1767-1835), Johann Gttlieb Fichte (1762-1814) y Friedrich Schleiermacher (1768-
1834)." (…)
"Para Humboldt, definitivamente, no existe universidad si en ella no se hace
investigación, independientemente de que existan otras instituciones con este fin." (…)
Sobre la concepción inglesa de la universidad:
"En el año 1867, en ocasión de la apertura de las clases de la universidad escocesa de
St. Andrews, el filósofo, político y economista John Stuart Mill, expuso ideas que reproducían
casi textualmente lo sostenido por vel cardenal Newman, veamos: ´Este no es un sitio para la
educación profesional. En las universidades no se aspira enseñar el conocimiento requerido
para preparar a los hombres en una forma especial de ganarse la vida. Su objetivo no es
producir buenos abogados, o médicos, o ingenieros, sino seres humanos estables y cultivados.
Los hombres son hombres antes que abogados, o médicos, o mercaderes, o fabricantes; y si
usted los hace hombres estables y sensibles, ellos se harán a sí mismos abogados o médicos
capaces y sensibles.´"
Sobre la universidad francesa:
" … Francia no le dio la espalda al humanismo y a la ciencia. Las nuevas ideas se
impusieron y difundieron a través de las nuevas instituciones creadas fuera de la universidad y
a pesar de la universidad. Es así como en 1529 el rey Francisco I creó el Colegio de Francia
con cátedras de griego, hebreo y matemáticas, a las cuales más tarde se agregaron las de
latín, filosofía, astronomía, geografía y medicina, y para regentarlas se contrataron no sólo a
los sabios franceses más notables, sino también a grandes pensadores italianos. En 1635 fue
creada la Academia Francesa y en 1666 la Academia de Ciencias. En 1636, como
consecuencia de la oposición de la universidad al descubrimiento de la circulación de la sangre,
que se había hecho en el año 1628, Luis XIV se vio mobligado a establecer una cátedra de
anatomía en el Jardín del Rey, donde hubo también una cátedra de botánica y otra de química.
Esta institución se transformó, en 1790, en el Museo de Historia Natural, y a partir de 1793
pasó a tener trece cátedras, al frente de las cuales se encontraban algunos de los científicos
más famosos de la época. Gracias a estas instituciones independientes de la universidad, y en
particular al Museo de Historia Natural y al Colegio de Francia, Francia llegó a ser, a principios
del siglo XIX, el centro de la vida científica, en especial en lo que concierne a las ciencias
biológicas." (…)
La concepción napoleónica:
"Para Napoleón, en consecuencia, la educación no era un derecho de todos los
ciudadanos como lo había sido para los hombres de la Revolución, sino el más poderoso
instrumento para dirigir las opiniones políticas y morales, es decir, para domeñar las
conciencias. El primer y principal objetivo de la educación era el de formar las mentes para
fortalecer y hacer perdurar el Imperio, y para lograrlo pensaba que era necesario no una simple
administración, sino una corporación disciplinada, sometida e imbuida en estas ideas." (…)
"La otra idea fundamental de Napoleón sobre la universidad se refiere a la formación
profesional. Para él la universidad no tiene como finalidad el cultivo de la ciencia, como la tenía
para los alemanes, ni la formación integral del hombre o educación liberal, como la tenía para
los ingleses, sino la enseñanza de un oficio." (…)
Al servicio de la comunidad, el modelo estadounidense:
"Los Estados Unidos de América aprovecharon las experiencias europeas para
establecer y consolidar su sistema educativo." (…)
"La primera de esas demandas fue la de conservar las creencias y tradiciones del país
de origen; la segunda, preparar a la población para dar respuesta a los desafíos que le
presentaba un territorio nuevo y sin tradiciones que les pudiesen servir de apoyo y; la tercera,
crear un sentido angloamericano para la nueva nación integrada con inmigrantes de diferentes
orígenes." (…)
"Jacques Poujol distingue cuatro períodos en la evolución de la educación superior de
los Estados Unidos de América. El primero, corresponde a la época colonial y se inició con la
fundación de Harvard College en 1636, es decir, poco después de la llegada de los puritanos a
Massachusetts, y terminó con la proclamación de la independencia en 1776. El segundo, se
extiende hasta 1862, cuando se aprobó la primera Morrill Act que dio origen a los Land Grant
Colleges. El tercero, hasta una fecha escogida arbitrariamente como lo es el año 1900, se
caracterizó por un desafío prodigioso de las universidades. El cuarto, que corresponde al siglo
XX, fue un período de consolidación y expansión en el cual el número de estudiantes creció
hasta convertir a los Estados Unidos de América en el país que tiene la mayor proporción de
jóvenes incorporados a la educación superior." (…)
En resumen:
" … en los Estados Unidos de América no se debe hablar de un sistema universitario, sino de
un sistema de educación superior articulado, con una gran riqueza y capaz de ofrecer una gran
variedad de oportunidades de estudios postsecundarios. Hoy existen 3.600 instituciones de
educación superior entre colegios, institutos técnicos y universidades, de ellos, el 58% son
privados y tienen el 22% de los 14,6 millones de estudiantes. De estos estudiantes 5 millones
están en los community colleges, 5,5 millones en colegios e institutos de dos o cuatro años y el
resto en las universidades. Además de estos colegios y universidades, existen 6.737
instituciones vocacionales. Esto ha hecho posible que alrededor del 70% de los que terminan
sus estudios secundarios se inscriban para continuar estudios a nivel superior." (…)
Sobre la universidad hispanoamericana:
"El desquiciamiento se produjo a comienzos del siglo XIX, cuando ya estas comarcas
habían dejado de ser colonias para pasar a ser repúblicas. Todo como consecuencia de la
profunda influencia que ejercieron las ideas napoleónicas. Esta influencia, lamentablemente,
aún se hace sentir en nuestras universidades en las cuales no existe la idea de universidad
como unidad, sino un agregado o confederación de facultades sin vínculos estrechos entre sí,
duplicando servicios y costos y dificultando la formación básica y la fructífera
interdisciplinariedad. De ahí que uno de los retos de hoy lo constituya el rescate de esa unidad
fundamental." (…)
"Pero la independencia en sí misma no significó un cambio que condujera a una
modernización de las universidades, por el contrario, en lugar de seguir el ejemplo de lo que
sucedía en las universidades alemanas o estadounidenses, en las cuales la ciencia pasó a
jugar un papel de primer orden, lo que se hizo fue adoptar el modelo napoleónico que excluía la
investigación como función universitaria, reforzaba la profesionalización como la misión
fundamental y rompía la unidad que se había mantenido durante la colonia. De esta manera,
las universidades se convirtieron en federaciones o agregados inconexos de facultades y
escuelas dedicadas a la formación profesional. Esta orientación, a pesar de los pésimos
resultados obtenidos, aún no ha sido completamente desterrada y explica, entre otras cosas, la
creación tardía de las facultades de humanidades y de ciencias, así como la escasa tradición y
producción científica." (…)
"Además, las nuevas ideas que trajo la ilustración fueron, especialmente, en el campo
filosófico y político, no en el científico. La situación en los Estados Unidos de América era muy
diferente, por una parte, bajo la influencia de la revolución industrial, comenzaban a producirse
profundos cambios económicos y sociales y, por la otra, muchos de sus estudiantes fueron a
especializarse a Alemania que era la abanderada de la modernización de la universidad, y
muchos de los profesores también venían de esas universidades, o de Escocia, que también
era un país de avanzada en materia universitaria." (…)
"En efecto, hasta mediados del siglo XX se vivió en la llamada sociedad industrial, pero
a partir del surgimiento de las nuevas tecnologías, y particularmente de la computación, se
inició una profunda revolución que nos ha conducido a un nuevo tipo de sociedad que se
conoce como la sociedad del conocimiento y de la información, en la que no existen distancias
para la comunicación y la información y en la que los avances y cambios científicos y
tecnológicos son cada día más acelerados. He aquí el reto que se le plantea a las
universidades, y particularmente a las universidades hispanoamericanas que, como hemos
visto, se han quedado rezagadas en comparación con las de los países más desarrollados. Si
esta adecuación de las universidades a las nuevas exigencias no se realiza, será imposible
superar el subdesarrollo. Aquí existe un círculo vicioso que debemos romper, y para romperlo,
no hay otro instrumento que no sea una educación de calidad para toda la población y en todos
los niveles del sistema educativo. La reforma de Córdoba sigue vigente, pero hoy con nuevos y
muchos más complejos retos." (…)
Sobre Venezuela:
"En Venezuela, por ejemplo, para el año 1999, existían 146 instituciones de educación
superior, de las cuales 40 eran universidades (19 oficiales y 21 privadas), pero si tomamos en
cuenta las publicaciones indexadas en el SCI para el período comprendido entre 1981 y 2000,
tenemos que las labores de investigación, cuyos resultados dieron origen a publicaciones
reconocidas internacionalmente, se realizaron en un 90% en sólo cinco universidades y un
instituto de investigación. Estas instituciones son: el Instituto Venezolano de Investigaciones
Científicas (IVIC), con el 27% de las publicaciones; la Universidad vCentral de Venezuela
(UCV) con el 24%; la Universidad de Los Andes (ULA), con el 16%; la Universidad Simón
Bolívar (USB), con el 14%; la Universidad del Zulia (LUZ), con el 6%; y la Universidad dee
Oriente (UDO), con el 3%. Una institución que también se destacó en ese período,
principalmente en el área ciuentífico-tecnológica con más de cien publicaciones y quinientas
patentes en cinco años, fue el Instituto Tecnológico del Petróleo (INTEVEP). (tomado de:
Francisco Kerdel Vegas, Crítica de Libros: El Concepto de Universidad. Origen y
Evolución. http://bitacoramedica.com/weblog/?p=1326)
Lecturas Complementarias:
1-.Antonio Luis Cárdenas Colménter, El Concepto de Universidad. Origen y Evolución.
Universidad de los Andes, Ediciones del Rectorado, Mérida, Venezuela, 2004.
2-. Evolución de la Universidad-. http://html.rincondelvago.com/evolucion-de-la-
universidad.html.
3-. Sistema Nacional de Formación Profesional de Venezuela. http://www.univ-paris-
diderot.fr/comm/infodoc/cdrom1/Comision%201/9%20Maribel%20del%20Valle%20Rguez
%20(Venezuela).pdf
Normas de la Unefa
“Si eres responsable eres respetable y confiable”. Responsabilidad significa responder por
las propias acciones, hacerse cargo de todo lo que se elige hacer, y de las obligaciones que
corresponden a los roles que se desempeñan en una sociedad.
Es difícil encontrar la medida justa del ejercicio de la responsabilidad. Algunos no conocen
siquiera el significado de esta palabra y se conducen por la vida dejando un tendal de víctimas
por no hacerse cargo de sus acciones ni cumplir con sus obligaciones; en cambio otros
exageran sus atribuciones y las asumen con demasiado rigor. Encontrar el equilibrio no es
fácil, pero se puede, prestando atención a cómo desempeñamos nuestros roles.
En toda sociedad, cada persona ejerce diferentes roles en cada uno de los distintos
ámbitos en que se desarrolla su existencia.
El rol es el papel que se desempeña en un grupo y está constituido por las expectativas de
los miembros, en base a los usos, costumbres y normas de la sociedad en que viven.
La persona que decide no cumplir con las expectativas del rol que le corresponde en un
grupo, puede provocar serias consecuencias y será cuestionado y rechazado por sus
miembros. El no cumplimiento de las expectativas de rol por uno de los miembros, o su
ausencia, producirá un cambio disfuncional en el grupo, trastorno que tratarán de subsanar los
demás mediante el reemplazo de esa función por otro que espontáneamente asumirá el rol
como suplente, que nunca será el mismo rol, sino que será un papel diferente, con el objeto de
mantener la cohesión y el equilibrio.
Un rol es una función que se ejerce y es un comportamiento que llevará el sello propio y la
creatividad de quien lo desempeñe. No siempre se eligen los roles, muchas veces situaciones
imponderables obligan a hacerse cargo de funciones más allá de las atribuciones que
normalmente corresponden y ello también depende del grado de responsabilidad que tenga
cada uno.
A veces el exceso de responsabilidad representa para algunas personas un verdadero
desafío, identificándose con un proyecto que no es el suyo y que no siempre redunda en
beneficio de los demás.
Porque los roles que se asumen en el lugar de otro son siempre transitorios y no es
necesario incorporarlos a la identidad en forma definitiva ni deben reemplazar el propio
proyecto.
Repartir las responsabilidades en un grupo enseña a sus miembros a ser responsables en
sus propias vidas individuales y no acostumbrarse a una autoridad que decida todo por ellos.
La responsabilidad en los actos es además una cualidad que muestra la fortaleza del
carácter y que modela la personalidad y permite a una persona ser dueña de si misma, más
firme, segura, estable, y confiable. (tomado de La responsabilidad.
http://psicologia.laguia2000.com/psicologia-clinica/la-responsabilidad
Par que los estudiantes asuman su responsabilidad dentro de esta nueva vida
universitaria, deben en primer lugar, pasar por un proceso de adaptación al medio, que desde
la perspectiva de la sicología se define como “el proceso a través del cual el individuo asimila
una nueva forma de supervivencia”. Por consecuente se adapta a nuevas situaciones y busca
formas de interrelación; como ejemplo: un niño que ha pasado sus primeros años de vida en el
núcleo familiar, al ingresar por primera vez a la escuela sufre un cambio en el cual podríamos
considerar que es un niño inadaptado con su medio. Sin embargo este periodo suele se muy
corto ya que frecuentemente ocurre durante los primeros meses. Después de ello y con el
apoyo del Docente, esta etapa de inadaptación es superada y a ella le sigue la etapa de
adaptación.
Esta etapa de adaptación se caracteriza por la aceptación de las normas de convivencia
establecidas por el grupo escolar o la misma institución. Por otra parte el concepto de
adaptación también es entendido como la etapa final a través de la cual el niño ha asimilado
nuevos conocimientos y ha desarrollado las habilidades para poder hacer uso de los mismos
en la resolución de los problemas a los que se enfrenta en su vida diaria.
El proceso de adaptación de un nuevo conocimiento pasa por tres fases muy importantes
como lo son: asimilación, acomodación y adaptación. Podemos mencionar otra la cual
llamaríamos como traspolación la cual consiste en llevar estos nuevos conocimientos a la
aplicación de la vida diaria. Cuando todo este proceso se ha realizado completamente
podemos decir que el individuo ha adquirido un aprendizaje significativo. (Tomado de: Nancy
Flores Hernández, http://www.psicopedagogia.com/definicion/adaptacion%20al
%20medio)
Por su parte, la adaptación social se define en sociología como el proceso por el cual un
grupo o un individuo ajusta su comportamiento para acomodarse a su medio social, o a otros
grupos, o a una sociedad más grande, con el fin de favorecer su existencia o supervivencia.
"Es un concepto pasivo, cuando el hombre se adapta esta sometido a prescripciones extrañas
que lo minimizan y sus decisiones ya no le pertenecen; el aspecto pasivo se revela en el hecho
de que no es el hombre capaz de cambiar o trasformar la realidad, sino por el contrario, se
cambia a sí mismo para adaptarse... El hombre integrado, es un hombre–sujeto: se ajusta a la
realidad acrecentándola, trasformándola; además, se ajusta haciendo uso de su capacidad de
optar" (Tomado de Paulo Freire http://www.enciclopedia.us.es/index.php/Adaptaci
%C3%B3n_social).
Lecturas Complementarias:
1-.Responsabilidad. http://www.livingvalues.net/espanol/valores/responsabilidad.htm
2-. Responsabilidad es un valor.
http://www.nl.gob.mx/pics/pages/s_valores_responsabilidad_base/def_responsabilidad.pdf
3-. Adaptación a la vida Universitaria.
http://www.educared.org.ar/enfoco/construyendofuturo/index.php?q=la-adaptaci-n-la-vida-
universitaria
4-. Importancia del clima social y familiar en la adaptación personal y social de los
adolescentes. dialnet.unirioja.es/servlet/fichero_articulo?codigo=294345&orden=85631 -
5-. María Luz Mardesich Pérez. ¿Cómo piensan los adolescentes de hoy?
http://www.pidee.cl/Adolescencia-enRevistaprotagonistas.doc
CONTENIDOS:
Ingeniería Eléctrica
El Ingeniero Eléctrico se encarga de la producción y distribución de la
energía eléctrica. Se dedica al estudio de los sistemas e instalaciones
eléctricas. Determina el tipo de máquina a utilizar según su rendimiento,
capacidad, duración y potencial y dirige su montaje, funcionalidad, reparación y
mantenimiento. Su trabajo está en íntima relación con las actividades de áreas
de generación, transmisión, distribución, transformación, consumo y control y
electrónica.
Mercado ocupacional: Industria Hidroeléctrica, Industria de la
Construcción, Industria Petrolera, Empresas de mantenimiento.
Carreras afines: Ingeniería Electrónica, TSU. Electricidad, TSU.
Tecnología Eléctrica, TSU Electrotecnia, Ing. Mantenimiento Eléctrico.
Carga académica: Ciclo Básico Diurno/ Ciclo Básico Nocturno
Ciclo Profesional Diurno.
Ingeniería de Sistemas
El Ingeniero de Sistemas se ocupa del diseño, programación,
implantación y mantenimiento de sistemas. Incorpora métodos y técnicas
modernas para optimizar el rendimiento económico. Controla y corrige la
marcha de las diferentes etapas de un proyecto. Formula planes que permiten
integrar diferentes proyectos de un programa general de desarrollo. Evalúa el
costo, efectividad de los recursos humanos, las máquinas y técnicas
empleadas en estos sistemas. Define en combinación con la gerencia, las
necesidades de una organización administrativa.
Mercado ocupacional: Corporaciones, Empresas Financieras, Industria
Petrolera, Empresas de servicio y mantenimiento.
Carreras afines: Ingeniería Electrónica, Ingeniería de Computación,
Ingeniería de Mantenimiento, Licenciado en Informática, Licenciado en
Computación.
Carga académica: Ciclo Básico Diurno/ Ciclo Básico Nocturno
Ciclo Profesional Diurno/ Ciclo Profesional Nocturno (Tomado de:
http://unefa.edu.ve/)
Lecturas Complementarias:
CONTENIDOS:
o RESUMIR:
Esquemas
Resumenes...
o RELACIONAR:
Mapas conceptuales
Redes semánticas
Cuadros sinópticos...
o CATEGORIZAR:
Taxonomías
Ránkings
Ligas...
5-. Representar, es la creación de nuevo o recreación personal, de unos hechos, fenómenos,
situaciones... Esto también comporta, simular, modelar, dibujar, reproducir...
Según la forma de expresión escogida para el tratamiento de la información, podemos
hablar de diferentes maneras de Representación:
o GRÁFICA:
Histogramas
Diagramas
Estadísticas...
o ICÓNICA:
Logotipos
Maquetas
Cuadros
Mapas...
o VERBAL:
Figura Retórica
Chiste
Historieta
Adivinanza
Dichos...
o CINÉTICO-GESTUAL
Mímica
Role-playing
Dramatización...
6-. Memorizar, es el proceso de codificación, almacenamiento y reintegro de un conjunto de
datos. Este hecho supone también, Retener, Conservar, Archivar, Evocar, Recordar...
Según la dirección del proceso (input-output) y la intención del mismo podemos distinguir
diferentes formas de trabajo de memorización:
o CODIFICAR:
Repetición
Asociación
Ideación...
o RECONOCER:
Identificación
Conexión
Solapamiento...
o RECONSTRUIR:
Guiones
Contextos
Paisajes...
o MANTENER Y ACTUALIZAR:
Repaso
Subscripción a bases de Datos
Redes informáticas...
7 -. Interpretar, es la atribución de un significado personal a los datos contenidos en la
información que se recibe. Interpretar comporta también, Razonar, Argumentar, Deducir,
Explicar, Anticipar...
Según los objetivos del trabajo, o personales... podemos optar por diferentes formas de
interpretación:
o JUSTIFICAR:
Parafraseo
Transposición
Argumentación...
o INFERIR:
Analogías
Inducción
Deducción...
o TRANSFERIR
Extrapolación
Generalización...
8-. Evaluar, es valorar la comparación entre un producto, unos objetivos y un proceso. Esta
habilidad implica otras como Examinar, Criticar, Estimar, Juzgar...
En función del alcance y los propósitos encomendados, podemos concretar diferentes
formas y técnicas de evaluación:
o DIAGNOSTICAR:
Informes
Detecciones
Prospecciones
Estudios...
o VERIFICAR:
Chequeo
Control...
o REGULAR:
Reajustar
Revisión
Reparación...
o DEMOSTRAR:
Examen escrito-oral
Test objetivo
Prueba física...
o VALORAR:
Dictámenes
Memoria
Decálogos
Juicios...
(Tomado de: Ocho técnicas básicas de estudio.
http://centros5.pntic.mec.es/ies.alfonso.escamez/tecni1.htm#UNO)
Lecturas Complementarias:
Tener una bien identificada Escala de Valores en nuestra vida, nos ayuda a tomar las
decisiones adecuadas para nosotros y resolver los conflictos que se nos presentan en el día a
día.
Nuestra Escala de Valores es la responsable de nuestra conducta.
La carencia de una Escala de Valores bien definida nos deja en manos de la duda, la indecisión
y la acción de los demás.
Amor-Familia-Amistad-Salud-Dinero-Trabajo-Estatus Social...
¿En qué orden está en nuestras vidas?
¿Qué orden de prioridad les damos?
El Trabajo, otro punto de conflicto, muchas personas con muchos intereses creados distintos
en el mismo lugar. Mientras tengamos siempre claro que TRABAJAMOS PARA VIVIR y no
vivimos para trabajar, saldremos ilesos del "maremagnum" de situaciones irracionales que se
crean en ese lugar. Hay algo mucho más importante que ese lugar a donde vamos para ganar
el dinero con el que tenemos que vivir... NUESTRA PROPIA VIDA!
En el trabajo muchas veces por conveniencia tenemos que decir si, si, si, si... aunque veamos
que es no, no, no, no... ¿Dónde esta la honestidad y la integridad? Teniendo claro que nos
pagan para decir si, si, si, si... aunque veamos que es no, no, no, no... Pero en cuanto salimos
del lugar en donde nos pagan por "hablar o actuar así" y volvemos a NUESTRA VIDA el Si es
Si y el No es No.
Pareja, Ex-parejas y Amigas/os, ahí no cabe ninguna excepción... Es Nuestra Elección el que
estén o no estén en nuestras vidas!!!
Por último, una bien clarificada Escala de Valores nos permite identificar y establecer
perfectamente "la definición" correspondiente a cada una de las personas con las que nos
relacionamos:
Pareja, Ex-pareja, Amiga/o, Compañera/o de Trabajo, Familia, Conocida/o... así podemos darle
el LUGAR QUE LE CORRESPONDE EN NUESTRA VIDA...
P.D. Sin una Escala de Valores bien establecida, lo que hacemos es vivir "a salto de mata" en
el "carpe diem" mal entendido que tan de moda esta, en el caos de la duda, de la indecisión, de
la confusión y por lo tanto lo que estamos generando a nuestro alrededor son Malos
Entendidos y Dolor...
y en nosotros mismos Vacío y Decepción.
Escala de Valores
Las características de cada valor y su escala de importancia:
Valores Religiosos
Fin Objetivo: Dios
Fin Subjetivo: Santidad
Actividades: Culto interno y externo, virtudes sobrenaturales
Preponderancia: Toda la persona dirigida por la Fe.
Necesidad que satisface: Autorrealización
Tipo de Persona: Santo
Ciencia que lo estudio: Teología
Valores Morales
Fin Objetivo: Bondad
Fin Subjetivo: Felicidad
Actividades: Virtudes humanas
Preponderancia: Libertad dirigida por la razón
Necesidad que satisface: Autorrealización
Tipo de Persona: Íntegra
Ciencia que lo estudio: Ética
Valores Estéticos
Fin Objetivo: Belleza
Fin Subjetivo: Gozo de la armonía
Actividades: Contemplación, creación, interpretación
Preponderancia: Toda la persona ante algo material.
Necesidad que satisface: Autorrealización
Tipo de Persona: Íntegra
Ciencia que lo estudio: Estética
Valores Intelectuales
Fin Objetivo: Verdad
Fin Subjetivo: Sabiduría
Actividades: Abstracción y Construcción
Preponderancia: Razón
Necesidad que satisface: Autorrealización
Tipo de Persona: Íntegra
Ciencia que lo estudio: Lógica
Valores Afectivos
Fin Objetivo: Amor
Fin Subjetivo: Agrado, afecto, placer
Actividades: Manifestaciones de afecto, sentimientos y emociones
Preponderancia: Afectividad
Necesidad que satisface: Del Yo
Tipo de Persona: Sensible
Ciencia que lo estudio: Psicología
Valores Sociales
Fin Objetivo: Poder
Fin Subjetivo: Fama, prestigio
Actividades: Relación con hombre masa, liderazgo, política
Preponderancia: Capacidad de interacción y adaptabilidad
Necesidad que satisface: Sociales
Tipo de Persona: Famosa, líder, política
Ciencia que lo estudio: Sociología
Valores Físicos
Fin Objetivo: Salud
Fin Subjetivo: Bienestar Físico
Actividades: Higiene
Preponderancia: Cuerpo
Necesidad que satisface: Fisiológicas
Tipo de Persona: Atleta
Ciencia que lo estudio: Medicina
Valores Económicos
Fin Objetivo: Bienes, riqueza
Fin Subjetivo: Confort
Actividades: Administración
Preponderancia: Cosas a las que se da valor convencional
Necesidad que satisface: Seguridad
Tipo de Persona: Hombre de Negocios
Ciencia que lo estudio: Economía
Las personas con hábitos de efectividad son las piedras angulares para formar
organizaciones altamente efectivas. Es por esta razón que el desarrollo de estos hábitos en el
nivel personal constituye la base para la efectividad organizacional.
Una organización constituida por personas que practican los Siete Hábitos cobra las
siguientes características:
1. Selecciona proactivamente su rumbo estratégico.
2. La misión de la organización está integrada en la mente y los corazones de las personas que
forman parte de la empresa.
3. El personal está facultado para prevenir y/o corregir los problemas en su origen.
4. Las actividades y los comportamientos del tipo ganar/ganar están sustentados por sistemas
alineados con la misión organizacional.
5. Se cuenta con sistemas de información para mantenerse al tanto de las necesidades y los
puntos de vista de empleados, clientes, proveedores, accionistas y la comunidad donde
operan.
6. Se propicia el intercambio de información y la cooperación entre los diferentes
departamentos y/o unidades de la empresa.
7. Se hacen inversiones para renovar la empresa en cuatro dimensiones fundamentales:
— Dimensión física.
Se reinvierte en las personas, las instalaciones y la tecnología.
— Dimensión espiritual.
Se reafirma constantemente el compromiso con los valores y principios que rigen la empresa.
Se renueva la misión de ser necesario.
—Dimensión intelectual.
Continuamente se invierte en capacitación y desarrollo personal y profesional.
—Dimensión social.
Se hacen depósitos frecuentes en la cuenta de banco emocional de todos los protagonistas
clave de la empresa: empleados, clientes, accionistas, proveedores, miembros de la
comunidad, etcétera.
Estas características son, sin duda alguna, los atributos necesarios para que las
organizaciones humanas sean exitosas en el siglo XXI.
Decencia El valor que nos recuerda la importancia de vivir y comportarse dignamente en todo
lugar.
Pulcritud El vivir el valor de la pulcritud nos abre las puertas, nos permite ser más ordenados y
brinda en quienes nos rodean una sensación de bienestar, pero sobre todo, de buen ejemplo.
Puntualidad El valor que se construye por el esfuerzo de estar a tiempo en el lugar adecuado.
Coherencia
Es el valor que nos hace ser personas de una pieza, actuando siempre de acuerdo a nuestros
principios.
Año Nuevo: Poner últimas piedras En este año nuevo, revisamos el valor que nos enseña la
importancia de terminar lo que emprendemos.
La sana diversión La importancia de buscar actividades recreativas que nos permitan seguir
creciendo en los valores humanos.
Aprender El valor que nos ayuda a descubrir la importancia de adquirir conocimientos a través
del estudio y la reflexión de las experiencias cotidianas.
Docilidad Es el valor que nos hace conscientes de la necesidad de recibir dirección y ayuda en
todos los aspectos de nuestra vida.
Sensibilidad Es el valor que nos hace despertar hacia la realidad, descubriendo todo aquello
que afecta en mayor o menor grado al desarrollo personal, familiar y social.
Crítica constructiva Hacer una crítica constructiva para ayudar a los demás es una actitud
madura, responsable y llena de respeto por nuestros semejantes.
Comunicación Una buena comunicación puede hacer la diferencia entre una vida feliz o una
vida llena de problemas.
Compasión La compasión se enfoca en descubrir a las personas, sus necesidades y
padecimientos, con una actitud permanente de servicio.
Orden A todos nos agrada encontrar las cosas en su lugar, pero lo más importante es el orden
interior y es el que más impacta a la vida.
Servicio Brindar ayuda de manera espontánea en los detalles más pequeños, habla de nuestro
alto sentido de colaboración para hacer la vida más ligera a los demás.
Voluntad La voluntad nos hace realizar cosas por encima de las dificultades, los contratiempos
y el estado de ánimo.
Serenidad Este valor nos enseña a conservar la calma en medio de nuestras ocupaciones y
problemas, mostrándonos cordiales y amables con los demás.
Paciencia Si nuestra época pudiera tener un nombre se llamaría "prisa". ¿Cómo esperamos
que nuestra vida tenga más cordura y sea más amable a los demás si todo lo queremos "ya"?
Experiencia ¡Qué personalidad tan fuerte y atractiva presenta la experiencia! Parece tan lejano
el día en el que seamos maduros y más prudentes. Es el aprendizaje de la vida...
Sencillez Una personalidad sencilla a veces puede pasar inicialmente desapercibida, pero su
fortaleza interior y su encanto es mucho más profundo y perdurable.
Respeto y Tolerancia La base para convivir en sociedad. ¿Cómo afrontar las diferencias de
ideas, costumbres y creencias que vemos en la sociedad?
Alegría Toda persona es capaz de irradiar desde su interior la alegría, y su fuente más común,
más profunda y más grande es el amor.
Gratitud De personas bien nacidas es ser agradecidas. ¿Cómo vivir mejor este valor?
Sinceridad Es un valor que debemos vivir para tener amigos, para ser dignos de confianza
Generosidad Dar y darse. El valor que nos hace mejorar como personas.
Honestidad La honestidad es una de las cualidades que nos gustaría encontrar en las
personas o mejor aún, que nos gustaría poseer.
Solidaridad Un valor que nos ayuda a ser una mejor sociedad y que no solamente debe vivirse
en casos de desastre y emergencia
Fidelidad Vivir la fidelidad se traduce en la alegría de compartir con alguien la propia vida,
procurando la felicidad y la mejora personal de la pareja.
Ecología El valor que encuentra en la protección del medio ambiente una forma de servir a los
demás.
Sacrificio Siempre es posible hacer un esfuerzo extra para alcanzar una meta ¿Por qué no
hacerlo para servir mejor a los demás?
Consejo Una palabra acertada y expresada en el momento justo, logrará un cambio favorable
en la vida de quienes nos rodean.
Patriotismo El valor que nos hace vivir plenamente nuestro compromiso como ciudadanos y
fomentar el respeto que debemos a nuestra nación.
Magnanimidad El valor que nos hace dar más allá de lo que se considera normal, para ser
cada día mejores sin temor a la adversidad o a los inconvenientes.
http://www.encuentra.com/includes/documento.php?IdDoc=2350&IdSec=87
Optimismo Forjar un modo de ser entusiasta, dinámico, emprendedor y con los pies sobre la
tierra, son algunas de las cualidades que distinguen a la persona optimista.
Amor Todos lo necesitamos, todos podemos darlo. Sin él nuestra vida pierde sentido. ¡Un
super segmento de Valores!
Sobriedad Es el valor que nos enseña a administrar nuestro tiempo y recursos, moderando
nuestros gustos y caprichos para construir una verdadera personalidad.
Liderazgo Todo líder tiene el compromiso y la obligación de velar por la superación personal,
profesional y espiritual de quienes lo rodean. Es una responsabilidad que como personas
debemos asumir.
Compromiso Comprometerse va más allá de cumplir con una obligación, es poner en juego
nuestras capacidades para sacar adelante todo aquello que se nos ha confiado.
Laboriosidad Trabajar es solo el primer paso, hacerlo bien y con cuidado en los pequeños
detalles es cuando se convierte en un valor.
Libertad Un valor que todos reconocemos, pero que pocos sabemos defender, o del cual
podemos abusar.
Bondad La bondad perfecciona a la persona porque sabe dar y darse sin temor a verse
defraudado, transmitiendo aliento y entusiasmo a quienes lo rodean.
Lealtad Conoce este valor sin el cual nos quedamos solos y que debemos vivir nosotros antes
que nadie.
La Paz Un valor fundamental para las personas, las familias y las naciones ¿Cómo puede
cultivarse este valor desde nuestro interior?
Perdón Los resentimientos nos impiden vivir plenamente sin saber que un simple acto del
corazón puede cambiar nuestras vidas y de quienes nos rodean
Valentía Personas ordinarias haciendo cosas extraordinarias: El valor que forja familias,
empresas y naciones diferentes.
Empatía El valor de la empatía nos ayuda a recuperar el interés por las personas que nos
rodean y a consolidar la relación que con cada una de ellas tenemos.
El valor de la familia El valor nace y se desarrolla cuando cada uno de sus miembros asume
con responsabilidad y alegría el papel que le ha tocado desempeñar en la familia.
LA AUTOESTIMA EN LA EDUCACIÓN
La autoestima es inherente a todos los seres humanos, es un producto social que se desarrolla
en la interacción hombre-mundo, en el proceso de la actividad y la experiencia social y canaliza
la actividad del cuerpo y la mente de todas las personas. Su carácter social y desarrollador la
provee de una extraordinaria significación para la educación de niños, adolescentes, jóvenes y
adultos. La autoestima es de naturaleza dinámica, multi-dimensional y multi-causal, es decir,
diversidad de influencias que la forman en interacción continua.
La autoestima influye directamente en la identidad del maestro y del alumno, como expresión
de las influencias históricas, sociológicas, psicológicas y culturales que le dan forma ala
identidad de ambos.
La autoestima alta es importante para todas las personas, específicamente para los docentes,
pues le posibilita mayor seguridad, confianza a la hora de conducir el proceso de enseñanza
aprendizaje, le permite tener una valoración propia de sus posibilidades de actuar en un
momento dado a partir de sus conocimientos y de poder determinar hasta dónde puede llegar
en una actividad determinada, le otorga más valor a lo que sabe y a lo que puede ofrecer, se
propone nuevas metas, es más creativo y le inspira confianza y seguridad a los alumnos, lo
cual le permite desarrollar con éxito su labor. De cómo el maestro percibe sus funciones y sus
alumnos, es crítico para el éxito de la educación.
Actualmente es necesario responder una serie de preguntas que ayudarían a los maestros a
ofrecer un tratamiento metodológico adecuado que focalice el desarrollo de la autoestima de
sus alumnos como un proceso permanente y complejo. Estas preguntas son las siguientes:
¿Qué niveles de autoestima posee cada uno de mis alumnos?, ¿Cuáles son las causas y los
efectos de su autoestima?, ¿Cómo influir en el desarrollo de la autoestima de mis alumnos?,
¿Cómo contribuir a aumentar mi propia autoestima, la de mis colegas, amigos y familiares?,
¿Cuándo y cómo, de forma inconsciente, causó daño a la autoestima de mis alumnos?
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Existen varios conceptos de autoestima, sin embargo, todos coinciden en una idea central: es
conocerse así mismo, es la función de velar por uno mismo, es autodefenderse, valorarse,
autoestimarse y autoobservarse. La autoestima es aprender a querernos, respetarnos y
cuidarnos. Depende esencialmente de la educación en la familia, la escuela y el entorno.
Constituye una actitud hacia sí mismo.
Las causas que bajan la autoestima son múltiples: el miedo, la tensión, los fracasos, las
enfermedades, la angustia, la ansiedad, la disfunción sexual, las neurosis, la gordura, el
incumplimiento de las metas, y las adicciones, entre otras. Por supuesto que estos elementos
adquieren una connotación especial en determinadas condiciones económicas y sociales.
La autoestima depende en gran medida de la educación que recibe la persona. Mi vecino más
pequeño, Donato, sólo recibía de sus padres reproches y prohibiciones; su mamá tenía la
creencia de que el niño se controla y se enseña con reprimendas y autoridad. Donato
escuchaba sólo “no es” y frases negativas en la familia y de sus maestros autoritarios. Así su
autoestima permanecía herida cuando adulto; aún estaba marcado por aquellas expresiones:
“que bruto eres, eres un estúpido, no haces nada que sirva”. Por ellos consolidó la idea de que
no servía para nada, de que él era así y no podía cambiar. Estos pensamientos eran disculpas
para una actitud que perpetúa las creencias de sus padres y maestros. El hogar y la escuela
deben convertirse en espacios agradables donde el alumno se sienta bien y estimulado a
reflexionar y actuar. Y es tarea de los familiares, maestros y directivos crear estos espacios y
conducir, con ternura y amor, la actividad del alumno. El triángulo yo – mamá – papá, es
determinante durante la infancia para una autoestima alta en etapas posteriores, de aquí la
importancia de educar la familia.
Por el contrario las personas de autoestima alta encuentran sus motivos en el éxito y el
progreso en el trabajo, la familia y la sociedad. Encuentran el sentido de la vida en el amor a los
demás y en el amor que reciben de estos, en el amor a la patria, la familia, los amigos, la
naturaleza, la cultura, la historia, las tradiciones y su identidad nacional y universal. Las
personas autoestimadas sienten suyos los sufrimientos de los demás y luchan por ellos.
1. Evalúa cada uso de los siguientes aspectos en tu vida en una escala de 1 a 10, siendo
10 el máximo de autoestima.
a) Amor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
b) Amistad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
c) Familia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
d) Sexo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
e) Trabajo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Suma las cantidades y multiplica por dos. El máximo será 100. Así tienes la autoestima hoy.
De ahora en adelante aprenderás a pensar positivamente y verá como aumenta.
1- triste 1 2 3 4 5 alegre
3- débil 1 2 3 4 5 fuerte
4- ansioso 1 2 3 4 5 tranquilo
5- confuso 1 2 3 4 5 claro
6- inseguro 1 2 3 4 5 seguro
7- desconfiado 1 2 3 4 5 confiado
9- desinteresado 1 2 3 4 5 interesado
Los alumnos multiplican la suma de todos los incisos por dos y el resultado será la expresión
de su autoestima. Finalmente se debate sobre la importancia de la salud mental y física para
afrontar los retos del mundo estresante de hoy y las estrategias para convertir los estados de
ánimo desfavorables en favorables. Ejemplo: cuando no tengo deseo de contribuir, piensa que
los demás esperan algo de ti, cuando estás aburrido, camina, escucha música, visita tus
amigos o lee un buen libro que siempre tendrás listo para ello.
El maestro posee los recursos necesarios para aumentar la autoestima del alumno en tanto
que ambos poseen la capacidad de comprender y amar. Existen procedimientos de enseñanza
que fortalecen y desarrollan la autoestima y que tanto el maestro como los alumnos y las
demás personas pueden y deben practicar en la familia, la escuela y la comunidad. A
continuación algunos consejos y procedimientos:
BIBLIOGRAFÍA
- Yagosesky, R., Autoestima. En Palabras Sencillas. Júpiter Editores C.A. Caracas.
1998.
UNIDAD 5: EL CEREBRO
El cerebro es el órgano que permite nuestra existencia, es la parte más importante del
Sistema Nervioso
Ocupa casi todo el cráneo y solamente pesa entre 1.2 Kg. y 1.5 Kg.
Suele ser un poco más grande en el hombre que en la mujer, pero el tamaño por sexos, no
tiene nada que ver con las capacidades, la inteligencia y funciones que realiza, aunque en
comparación con el cerebro de los animales, se considera que el tamaño determina muchas de
las funciones que solamente realiza el ser humano.
El cerebro es una masa formada de billones de células nerviosas, tiene color rosa-grisáceo y
rellena todo el cráneo, desde la frente hasta el occipucio, que es la parte de la nuca.
Está protegido por el cráneo y cubierto de una sustancia conocida como materia gris, debajo de
la que hay una capa formada por millones de neuronas o prolongaciones nerviosas conocida
como materia blanca.
Su superficie es arrugada como una nuez, en ella se forman como salientes llamadas
circunvoluciones y unos surcos que dividen cada sección llamados cisuras. Las más
importantes son las cisuras de Silvio y las de Rolando.
Lóbulos cerebrales
El cerebro se divide en dos partes llamadas hemisferios que están conectadas entre sí por el
cuerpo calloso.
En cada hemisferio se distinguen unas secciones llamadas lóbulos, que llevan el nombre del
hueso craneal con el que entran en contacto: lóbulo frontal, con hueso frontal; lóbulos
parietales, con huesos apriétales; lóbulo occipital, con hueso occipital y lóbulos temporales, con
huesos temporales.
El lóbulo frontal o sea el que está en la frente, está muy desarrollado, en su corteza se
coordinan los movimientos, el razonamiento y las emociones. En esta parte de nuestro cerebro
se define nuestra inteligencia y personalidad.
Los lóbulos parietales abarcan la corteza sensitiva o sea la de los sentidos. En ella se localizan
las terminaciones de los centros del oído, el olfato, el tacto y el gusto.
El lóbulo occipital está detrás de la nuca y tiene entre sus funciones la de la vista.
Los primeros fósiles de un animal con cerebro son de hace unos 500 millones de años. Son de
un pez sin mandíbulas (los primeros vertebrados) con un patrón en su construcción que va a
seguir como modelo a lo largo de toda la evolución, desde los vertebrados inferiores (peces,
anfibios, y reptiles), siguiendo por los vertebrados superiores (aves y mamíferos), hasta llegar
al hombre. Este modelo esta constituido por la medula espinal seguida del tronco del encéfalo,
di encéfalo y eventualmente la corteza cerebral.
Este cerebro primitivo se ha seguido como modelo a lo largo de toda la escala evolutiva, tanto
en la diversidad anatómica de cerebros encontrados como en los cerebros de los peces
actuales. Esta diversidad de cerebros parece deberse a que partiendo de ese patrón básico y
fundamental que hemos señalado, se han derivado “especializaciones” del mismo adaptadas a
nichos ecológicos diferentes.
Desde hace mucho tiempo se ha distinguido los conceptos de adaptación y adaptabilidad como
inversamente proporcionales. Es decir, a mayor adaptación de un animal a su medio ambiente,
menor es la capacidad platica evolutiva que tiene para poder adaptarse a un nuevo ambiente
en el supuesto de que el suyo original cambiase.
Es decir, la línea central evolutiva ha partido siempre de cerebros “no especializados”, más
indiferenciados y sin desarrollos particulares de ese patrón básico de ese cerebro que ya
hemos descrito.
La evolución del cerebro humano ha sido absolutamente vertiginosa, tanto que es muy difícil
encontrar en otros grupos de organismos una estructura compleja que se haya transformado
tanto en tan poco tiempo.
En los últimos tres millones de años, el tamaño del cerebro se ha triplicado con respecto al de
los grandes simios (para lograr incrementos comparables usualmente tenían que transcurrir
cientos o decenas de millones de años). Además, su organización se ha modificado
profundamente, con el desarrollo privilegiado de ciertas zonas, sobre todo de la corteza
cerebral, que es la sede de las facultades superiores y que ha incrementado su superficie de
modo espectacular.
Paúl
Ubica además físicamente las áreas del cerebro típicas de un reptil dentro de la zona mas baja
del cerebro humano, contando esta con zonas de desarrollo características de un reptil. Luego
ubica la de los mamíferos y al final la de los seres humanos.
Acá les dejo un extracto que explica un poco la teoría de McLean.
Paúl McLean, creador del modelo del cerebro triuno, descubre tres estructuras o sistemas
cerebrales: reptil o básico, límbico y neocortex; cada uno es distinto en su estructura física y
química, procesan la información que reciben según su propia modalidad.
El cerebro tiene dos hemisferio, si uno se afecta, el otro puede llegar a suplirla y
cumplirla
Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios el derecho y el izquierdo que están unidos y
comunicados por medio del cuerpo calloso.
Tener dos hemisferios es importante para un órgano tan importante como el cerebro, porque en
ocasiones, si hay una lesión en un hemisferio del cerebro que afecte alguna función, el otro
hemisferio puede llegar suplirla y cumplirla.
Los dos hemisferios están separados, pero también comunicados por el cuerpo calloso, que es
una porción de masa encefálica que contiene también infinidad de fibras nerviosas.
Los dos hemisferios no son idénticos. Comparten algunas funciones como las del pensamiento
y la regulación de la temperatura del cuerpo, pero también realizan otras diferentes.
Las personas que tienen alguna limitación en movimiento o sensibilidad en una de sus
extremidades del lado derecho, es porque la lesión cerebral ocurrió en el lado izquierdo de su
cerebro o al revés.
Los órganos de los sentidos son la vía de entrada de toda la información que proviene del
exterior y que le permite al cerebro desarrollar su inteligencia, sus emociones y sus
sentimientos.
Los órganos de los sentidos de la vista, el gusto, el olfato y el oído, están conectados
directamente al cerebro mediante los nervios craneales, el del tacto pasan antes por la médula
espinal.
Los sentidos transmiten todo lo que perciben y el cerebro lo ordena para convertirlo en un
conocimiento, lo almacenan, lo clasifica y lo utiliza cuando es necesario.
Todos los sentidos: la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto, son igualmente importantes,
pero por sus funciones especiales, unos son más necesarios que otros.
Sin el sentido del tacto una persona no podría sobrevivir, al evitar que la piel mande al cerebro
noticias sobre temperaturas, formas y consistencias de objetos, piquetes y mordidas de
animales y otras sensaciones importantes, el cerebro no podría mandar instrucciones para que
se activen las defensas y se reparen los tejidos dañados.
Si se pierde la vista o el oído se puede llegar a desarrollar más otros sentidos. Si se pierden los
sentidos del olfato o gusto, las personas pueden fijarse mejor al consumir alimentos y aspirar
sustancias.
El gusto. Funciona cuando algún alimento u objeto activa las papilas gustativas que están
conectadas a numerosos nervios que llevan la señal hasta el cerebro. Si lo que probamos no
nos gusta o está echado a perder, el cerebro reacciona y manda instrucciones para
protegernos, una de ellas es la náusea o el vómito.
El olfato. En la mucosa de la nariz hay infinidad de terminaciones nerviosas que captan los
olores y los transmiten de inmediato al nervio olfatorio para ser llevados al cerebro. Como esta
acción es muy rápida y el cerebro reacciona inmediatamente ante los olores, debemos tener
mucho cuidado ya que hay sustancias que son tan peligrosas que afectan y alteran el
funcionamiento de alguna o varias secciones del cerebro.
El tacto. El sentido del tacto, manda primero sus sensaciones hacia la médula espinal, si ella
puede arreglar el problema lo hace y si no, transfiere la orden al cerebro para que éste a su
vez, mande la instrucción adecuada para que la piel se repare o el dolor se calme.
Desde los albores de la historia humana, el aprender ha sido una característica propia de cada
individuo, que ha contribuido a fundamentar las bases del desarrollo humano ya que cuando se
aprende, se "adquiere el conocimiento [de una cosa] por medio del estudio, ejercicio o
experiencia". A medida que hemos evolucionado como civilización, han surgido personas que
se han dedicado al estudio del comportamiento humano, esto ha conllevado a la definición de
diversos criterios con respecto al aprendizaje; concepto, métodos, herramientas, técnicas, entre
otros.
Así, con el pasar del tiempo, las exigencias de la vida moderna, (dinámica, competitiva y llena
de información), han dirigido a la sociedad a buscar nuevos modelos, técnicas y sistemas que
permitan adquirir esos conocimientos de una manera eficaz y eficiente. En este orden de ideas
surgen los MAPAS MENTALES, bajo un concepto creado por el psicólogo británico Tony
Buzan, partiendo de la premisa de que todos actuamos conforme a nuestros modelos y criterios
de pensamiento y nuestra forma de abstraer lo que percibimos, creando nuestros modelos,
ideas y asociaciones de imágenes que nos faciliten "acceder" dentro de nuestra memoria, a
una información específica.
Desde hace mucho tiempo, se ha considerado que la mejor forma de llevar notas o apuntes es
a través de la escritura de números, palabras, oraciones, frases, párrafos, manteniendo un
orden secuencial de la información, es decir organizada y estructuradamente. Estos aspectos
son los que hacen diferente la técnica de mapas mentales, ya que en ésta se muestra una
nueva alternativa para presentar y aprovechar la información, totalmente diferente a los
métodos tradicionales, con la capacidad de ser usada en todos los campos de la vida personal,
profesional, familiar y/o social y es actualmente utilizada por estudiantes, docentes, escritores,
empresarios, planificadores, presentadores, expositores y todo aquel que conociendo este
método, lo aplique en una situación determinada con la finalidad de adquirir o transmitir alguna
información. (Mapa mental del tipo verbal)
2. El cerebro humano:
El cerebro forma parte del sistema nervioso central de los vertebrados y se encuentra ubicado
dentro del cráneo. En la especie humana pesa en promedio 1,3 kg y es una masa de tejido
gris-rosáceo que está compuesto por unos 100.000 millones de células nerviosas
aproximadamente (en un cerebro adulto), conectadas unas con otras y responsables del control
de todas las funciones mentales. Asimismo, el cerebro es el centro de control del movimiento,
del sueño, del hambre, de la sed y de casi todas las actividades vitales necesarias para la
supervivencia. Todas las emociones humanas como el amor, el odio, el miedo, la ira, la alegría
y la tristeza están controladas por el cerebro. También se encarga de recibir e interpretar las
innumerables señales que se envían desde el organismo y el exterior. La gran superficie que
posee el cerebro y su complejo desarrollo justifican el nivel superior de inteligencia del hombre
si se compara con el de otros animales. La corteza está dividida por una fisura longitudinal en
una parte derecha y otra izquierda, denominadas hemisferios cerebrales, los cuales son
simétricos, como una imagen vista en un espejo. Ambos hemisferios, se encuentran
interconectados a través del "cuerpo calloso" que es un conglomerado de fibras nerviosas
blancas que los conectan y transfieren información de uno a otro.
El cerebro es el órgano del cuerpo que más trabaja, ya que todo aquello que se hace, se siente
o se piensa, es debido al cerebro y si se hace una comparación con un computador, la
diferencia se hace visible al momento de saber que el computador hace sus operaciones por
medio de procesos secuenciales y lógicos, el cerebro es multidireccional funcionando en una
forma mucho más compleja ya que procesa la información sintetizando e integrando la misma a
través de procesos paralelos y simultáneos. Al saber esto, es necesario recordar igualmente,
que toda la información que puede recibir el cerebro del mundo exterior, se obtiene por medio
de los sentidos (gusto, tacto, olfato, vista y oído) cuyas sensaciones se reciben a través de los
órganos respectivos (lengua, piel, nariz, ojos y oídos) que a su vez están controlados por el
cerebro; estas partes sensibles se encuentran enviando constantemente "mensajes"
informándonos sobre todo lo que sucede a nuestro alrededor, no obstante y a pesar de toda
esta información, los estudiosos en la materia han manifestado que el ser humano utiliza
solamente un diez por ciento (10 %), aproximadamente, de la capacidad de este maravilloso
órgano. De igual manera se ha podido determinar, en líneas generales, que cada hemisferio se
interrelaciona íntimamente con su homólogo, aunque ejercen funciones diferentes y cada uno
es responsable de un lado del cuerpo, en forma especular, es decir que las funciones
realizadas por el lado izquierdo del cuerpo son dirigidas y controladas por el hemisferio
derecho, sucediendo de forma semejante con el hemisferio izquierdo, permitiendo de esta
manera complementar cada uno de los mensajes recibidos y ejecutar totalmente las funciones
corporales competentes a este órgano.
Paul Mac Lean, quien para el año de 1997 era Director del Laboratorio de Evolución Cerebral y
Conducta del Instituto Nacional de Salud Pública de California, desarrolló un modelo de la
estructura cerebral del ser humano, conocido como "cerebro triuno", "triada cerebral" o "tres en
uno" y nos basaremos en este modelo para comprender la conformación de este órgano,
donde se plantea que el cerebro humano está conformado por tres sistemas neurales
interconectados y que cada uno tiene su específica y particular inteligencia, así como sus
funciones propias y definidas las cuales vienen relacionadas en función del proceso de
evolución y por consiguiente, del desarrollo de cada uno de los sistemas neurales los cuales se
pueden mencionar de la siguiente manera: a) Sistema-R, sistema reptílico o cerebro reptil. b)
Sistema o cerebro límbico y c) Neocorteza.
3. Sistema-R o Reptílico:
Este sistema cerebral, según Mac Lean, viene siendo el más viejo de nuestros cerebros, es
decir, es el cerebro de nuestros primeros ancestros el cual sigue realizando sus antiguas
funciones, es el cerebro primitivo. Está ubicado en la parte superior de la médula espinal, en la
base del cuello y absorbe información en forma de energía a través de la columna vertebral
hasta los poros de la piel. Su denominación proviene de que el referido científico encontró gran
afinidad con los cerebros de los reptiles y es el cerebro que nos hace hacer las cosas
instintivamente dentro de las que se puede mencionar: la seguridad, el sentido de territorio, las
rutinas, los hábitos, los patrones, valores, condicionamiento, etc. Es hacer la acción; alejarse de
las cosas que nos desagradan o acercarse a las cosas que nos agradan, tenemos o queremos,
en ella reposan patrones de agresividad así como establecimiento de estructuras sociales.
5. Neocorteza:
Es el último cerebro, su nombre proviene de corteza nueva, siendo el cerebro más joven y de
mayor evolución el cual permitió el desarrollo del Homo Sapiens, está dividido en dos (02)
hemisferios (izquierdo y derecho) y es el que nos permite pensar, hablar, percibir, imaginar,
analizar y comportarnos como seres civilizados, se encuentra ubicado sobre el sistema límbico
y según Mac Lean en él se desarrollan una serie de células nerviosas dedicadas a la
producción del lenguaje simbólico, a la función asociada a la lectura, escritura y aritmética. De
igual manera proporciona la procreación y preservación de las ideas que allí surgen, recibe las
primeras señales de los ojos, oídos y piel ya que las del gusto y el olfato provienen del límbico.
El cerebro humano
El profesor californiano Roger Sperry (premio Nobel de medicina), a finales de los años sesenta
anunció sus estudios sobre la corteza cerebral (neocorteza) donde indicaba que los hemisferios
tienden a dividirse las principales funciones intelectuales; en este sentido se presentaba que el
hemisferio derecho era dominante en los siguientes aspectos del intelecto: percepción del
espacio, el ritmo, la gestalt (estructura total), el color, la dimensión, la imaginación, las
ensoñaciones diurnas, entre otras. A su vez, el hemisferio izquierdo posee preponderancia en
otra gama, totalmente diferente, de las habilidades mentales ya que este lado es verbal, lógico,
secuencial, numérico, lineal y analítico. No obstante, investigaciones posteriores de otros
científicos pudieron determinar que aunque cada lado del cerebro es dominante en actividades
específicas, ambos están capacitados en todas las áreas hallándose distribuidas en toda la
corteza cerebral, no obstante y vale resaltar, prevalece la dominancia especificada por Roger
Sperry. Estas características de habilidades han originado una actual clasificación de los seres
humanos en función del predominio hemisférico que poseen, siendo esto un hecho
contraproducente ya que se produce una "calificación" que limita a las personas que son
regidas por uno u otro lado del cerebro, induciendo a no ejercitar una habilidad que según a
esta calificación "no es dominante", porque esa persona "no sirve" y que carece de tal o cual
habilidad, siendo esto algo sumamente alejado de la verdad ya que existe una mala
interpretación de ese concepto y se limita la capacidad para organizar estrategias nuevas. En
tal sentido las habilidades tales como el lenguaje (palabras, símbolos), números, lógica
(secuencia, enumeración, linealidad, análisis, tiempo, asociación), ritmo, color, imágenes
(ensoñación, visualización) y percepción espacial (dimensión, gestalt) las poseemos todos los
seres humanos y pueden ser desarrollados mediante la utilización de técnicas adecuadas tales
como el pensamiento irradiante y la cartografía mental.
Der. Izq.
Corteza cerebral vista desde la cara. Las facultades corticales que muestra la ilustración
constituyen la <<central eléctrica>> de las capacidades intelectuales que se pueden usar para
tomar notas
7. Recordar:
Estos aspectos, en conjunto de las imágenes que se perciben durante el proceso, coadyuvan a
la adquisición de las ideas inherentes y por consiguiente al proceso de "recordar", a través de
la asociación de imágenes, conceptos y conocimientos.
Las características vistas anteriormente, fueron las mismas que el Dr. Tony Buzan (creador del
método de los "mapas mentales", como herramienta de aprendizaje) empezó a advertir en la
década de los sesenta cuando dictaba sus conferencias sobre psicología del aprendizaje y de
la memoria, ya que observó que él mismo tenía discrepancias entre la teoría que enseñaba y lo
que hacía en realidad, motivado a que sus "notas de clase eran las tradicionales notas lineales,
que aseguran la cantidad tradicional de olvido y el no menos tradicional monto de comunicación
frustrada" . En este caso el Dr. Buzan, estaba usando ese tipo de notas para sus clases y
conferencias sobre la memoria y le indicaba a sus alumnos que los dos principales factores en
la evocación eran la asociación y el énfasis. En tal sentido el Dr. Buzan se planteó la cuestión
de que sus notas pudieran ayudarlo a destacar y asociar temas, permitiéndole formular un
concepto embrionario de cartografía mental. Sus estudios posteriores sobre la naturaleza en el
procesamiento de la información y sobre la estructura y funcionamiento de la célula cerebral,
entre otros estudios relacionados al tema, confirmaron su teoría original, siendo el nacimiento
de los mapas mentales.
9. El Pensamiento Irradiante:
Para hacer más fácil la interpretación de lo que se denomina "mapas mentales" es importante
considerar el término de pensamiento irradiante, al que se puede resumir con un simple
ejemplo: Si a una persona se le pregunta qué sucede en su cerebro cuando en ese momento
está escuchando una música agradable, saboreando una dulce fruta, acariciando a un gato,
dentro de una habitación sumamente iluminada a la cual le entra el olor de pinos silvestres a
través de la ventana, se podría obtener que la respuesta es simple y a su vez asombrosamente
compleja, debido a la capacidad de percepción multidireccional que tiene el cerebro humano
para procesar diversas informaciones y en forma simultánea.
El Dr. Buzan expresa que cada bit de información que accede al cerebro (sensación, recuerdo
o pensamiento, la cual abarca cada palabra, número, código, alimento, fragancia, línea, color,
imagen, escrito, etc.) se puede representar como una esfera central de donde irradian
innumerables enlaces de información, por medio de eslabones que representan una asociación
determinada, la cual cada una de ellas posee su propia e infinita red de vínculos y conexiones.
En este sentido, se considera que la pauta de pensamiento del cerebro humano como una
"gigantesca máquina de asociaciones ramificadas", un super biordenador con líneas de
pensamiento que irradian a partir de un número virtualmente infinito de nodos de datos, las
cuales reflejan estructuras de redes neuronales que constituyen la arquitectura física del
cerebro humano y en este sentido, cuanto más se aprenda/reuna unos nuevos datos de una
manera integrada, irradiante y organizada, más fácil se hará el seguir aprendiendo.
Lo anteriormente descrito, permite concluir que el pensamiento irradiante es la forma natural y
virtualmente automática en que ha funcionado siempre el cerebro humano.
Es una expresión del pensamiento irradiante y una función natural de la mente humana. Es una
poderosa técnica gráfica que ofrece los medios para acceder al potencial del cerebro,
permitiéndolo ser aplicado a todos los aspectos de la vida ya que una mejoría en el aprendizaje
y una mayor claridad de pensamientos refuerzan el trabajo del hombre.
Aunado a estas características, los mapas mentales se pueden mejorar y enriquecer con
colores, imágenes, códigos y dimensiones que les añadan interés, belleza e individualidad,
fomentándose la creatividad, la memoria y la evocación de la información.
Cuando una persona trabaja con mapas mentales, puede relajarse y dejar que sus
pensamientos surjan espontáneamente, utilizando cualquier herramienta que le permita
recordar sin tener que limitarlos a las técnicas de estructuras lineales, monótonas y aburridas.
Una vez que se han determinado las ideas ordenadoras básicas se requiere considerar otros
aspectos:
De acuerdo con el creador de esta técnica, Dr. Tony Buzan, existen unas leyes cuya intención
consiste en incrementar más que restringir, la libertad mental. En este contexto, es importante
que no se confundan los términos orden con rigidez, ni libertad con caos. Dichas leyes se
dividen en dos grupos: Las leyes de la técnica y las leyes de la diagramación:
a. Las Técnicas:
1. Utilizar el énfasis.
2. Utilizar la asociación.
3. Expresarse con claridad.
4. Desarrollar un estilo personal.
b. La Diagramación:
1. Utilizar la jerarquía.
2. Utilizar el orden numérico.
De igual manera, el Dr. Buzan anexa unas recomendaciones a las leyes anteriores:
12. Conclusiones:
Luego de este breve resumen sobre lo que es un mapa mental, orígenes, precursores,
concepto y técnica se puede mencionar una serie de conclusiones:
UNIDAD 6: EL ESTRÉS.
INTRODUCCIÓN:
El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro
en qué consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud
de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del
estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia. Sin entrar a polemizar
teóricamente sobre su definición, por no constituir objeto del presente trabajo, se aborda el
estrés como: la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores, (Hans Selye,
1936).
ESTRÉS
Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como
síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes
agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química.
El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben
demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los
latidos del corazón.
"El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del
interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier
edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o
emocionales o, en situaciones extremas, del peligro".
No existe un recurso tan valioso para movilizar los recursos vitales en nuestro cuerpo como el
estrés, no existe un peligro mayor para nuestra vida que ser consumidos por la energía capaz
de ser desplegada por el estrés. Enemigo o aliado ese es el puesto del estrés en nuestras
vidas. Existe un estrés positivo: el eustrés capaz de llenar nuestra vida de energía y vigor, de
permitirnos experimentar la existencia como el mejor de los regalos, permitiendo una activación
de todos nuestros sistemas de forma que sus procesos se lleven a cabo de la forma más
armoniosa posible dando por resultado una vida saludable y sublime. Existe un estrés negativo:
el distrés, capaz de convertir nuestra vida en la antesala del infierno, de arruinar nuestros
órganos internos y nuestra existencia entera, de quebrantar nuestro cuerpo y nuestra alma.
Distrés.
Podríamos definir el distrés como el estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona un exceso
de esfuerzo en relación con la carga. Va acompañado siempre de un desorden fisiológico, las
catecolaminas producen una aceleración de las funciones y éstas actúan alejadas del punto de
equilibrio, hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento
prematuro, son los efectos secundarios del estrés negativo.
Pueden ser estresores: el trabajo, la familia, las enfermedades, el clima, el alcohol, el tabaco,
las frustraciones, en suma centenares de estímulos internos o externos de carácter físico,
químico o social. Incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés, desde
cuando gana el propio equipo a la suerte en los juegos de azar, en ambos casos se producen
infartos por exceso de júbilo
.
Eustrés.
Es el estrés positivo, la relación con las impresiones del mundo externo y del interior no
producen un desequilibrio orgánico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e
incluso obtiene sensaciones placenteras con ello, el eustrés permite experimentar el mundo
como un lugar en que cada milímetro es delicioso.
Podemos comprender que el Eustrés no solo incrementa la vitalidad, salud y energía sino que
además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como
ser humano, permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia
única y valiosa.
¿QUÉ CAUSA EL ESTRÉS?
Según Jean Benjamin Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí
mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro
a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como
una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del
camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún
lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso,
preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En
respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir
mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas
glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes
al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida
por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse
para la acción:
En condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un
vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy
convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y
poner nuestra vida a salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peligro desarrollan
fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.
El estrés es normal, ¿por qué se siente uno tan mal? Porque con todas las cosas que le pasan
a uno no es difícil sentirse estresado. Las cosas que uno no puede controlar son a menudo las
más frustrantes. Uno puede sentirse mal simplemente por ponerse presión sobre uno mismo:
sacar buenas notas, tener aspiraciones en un trabajo. Una reacción común del estrés es
criticarse a uno mismo. Uno puede estar tan abatido que las cosas ya no parecen ser divertidas
y que la vida parece horriblemente preciosa. Cuando esto ocurre es fácil pensar que uno no
puede hacer nada para cambiar las cosas pero, ¡ si que se puede!
Además, existen formas de contrarrestar los efectos nocivos del estrés, como el ejercicio físico
regular y las técnicas de relajación.
“El tratamiento del estrés puede ser complicado y difícil porque existen diferentes tipos de
estrés:
• Estrés agudo.
• Estrés agudo episódico y
• Estrés crónico.
Cada uno con sus propias características, síntomas, duración y distinto tratamiento. Veamos
cada uno de ellos.
Estrés Agudo
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Proviene de las demandas y las presiones
del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. El estrés
agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es agotador.
Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas están tan
desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. Van siempre
corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, va mal. No parecen ser capaces de
organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se
infringen y que reclaman toda su atención. Parecen estar permanentemente en la cresta del
estrés agudo.
Habitúate a:
Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento de tu organismo a lo
largo del día. Levántate con el tiempo suficiente para acudir al trabajo puntualmente. Si notas
que las horas de sueño son escasas, duerme una siesta no superior a 15 minutos.
Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés pueden clasificarse en dos
grandes grupos:
La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, produce
enfermedades de carácter más permanente, con mayor importancia y también de mayor
gravedad. El estrés genera inicialmente alteraciones fisiológicas, pero su persistencia crónica
produce finalmente serias alteraciones de carácter psicológico y en ocasiones falla de órganos
blanco vitales. A continuación se mencionan algunas de las alteraciones más frecuentes:
• Dispepsia
• Gastritis
• Ansiedad
• Accidentes
• Frustración
• Insomnio
• Colitis Nerviosa
• Migraña
• Depresión
• Agresividad
• Disfunción Familiar
• Neurosis de Angustia
• Trastornos Sexuales
• Disfunción Laboral
• Hipertensión Arterial
• Infarto al Miocardio
• Adicciones
• Trombosis Cerebral
• Conductas antisociales
• Psicosis Severas
Indicadores de estrés
Llamamos indicadores o respuestas de estrés a los parámetros que nos permiten determinar
que éste existe.
Ante estímulos que parezcan amenazantes, sobre todo si son de naturaleza emocional, el
organismo reacciona activando diferentes sistemas neuroendocrinos, para prepararse para
luchar o huir de la amenaza.
Acaban afectándose unas a otras, pero las reacciones emocionales son las más importantes;
de hecho, más de una vez, se ha llamado estrés a lo que no son sino las emociones que lo
acompañan.
Las reacciones cognitivas pueden suponer, de hecho, formas más o menos eficaces de
afrontar el estrés. Cabe señalar como las más habituales a la aceleración mental, la indecisión,
la pérdida de la memoria o del sentido del humor... Con echar una mirada en nuestro entorno
podemos comprobar la enorme extensión del estrés.
Las reacciones somáticas más habituales son la fatiga, dolores diversos, el insomnio,
temblores... Están muy relacionados con los emocionales y con frecuencia los unos causan los
otros o viceversa. Emociones negativas como la depresión, la ansiedad, la frustración y la ira
suelen estar asociadas al estrés.
Muchos de estos aspectos somáticos no son más que los componentes de la reacción
emocional. Parece que la ansiedad se relaciona más con un estado de estrés temporal y la
depresión con uno crónico.
Las reacciones conductuales pueden ser estados de nerviosismo diversos como tener tics,
moverse en exceso, morderse las uñas, comer más de lo debido, fumar continuamente...