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¿Cómo se entrena
Arturo Casado?
La flexibilidad y el entrenamiento de fuerza orientado al tren inferior son parcelas claves
para la mejora de las prestaciones del corredor en el running. Arturo Casado, uno de
nuestros representantes más reconocidos a nivel internacional en la competitiva
prueba de los 1.500 metros nos presenta una pequeña selección de los ejercicios
que realiza en estas parcelas para rendir al máximo sobre el tartán.
Texto: Enrique García-Torralba Iglesias. Especialista en Fisioterapia Traumatológica y Deportiva. Fisioterapeuta Colegiado nº 1209. Correo electrónico:
quiquetorralba@gmail.com/ www.quiquetorralba.blogspot.com. Teléfono de contacto: 616 80 23 56. Madrid
FOTOS: Leonardo Castro.
ESTIRAMIENTOS
Esta es una de las múltiples posiciones que podemos emplear para estirar
los Glúteos, y esta es la que a Arturo más le convence. Cada uno debere-
mos encontrar la nuestra para estirar y relajar este grupo muscular tan
implicado en la carrera.
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