Exercicis Handbol2 Etapa 1 2 3 4

CONTRAATA
C
REPRESENTACI GRFICA DESENVOLUPAMENT DE LACTIVITAT
CONTRAATA
C
1
Exercici 1
Material: 1 pilota i 2 porteries
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit per equips.
Terre)* #e $'c: Pista de handbol.
Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 o ms amb porteries girades al camp.
O+$ecti%: Realitzar atacs i contraatacs on es treballi la
profunditat en les accions ofensives.
!"#$%& !'$ P%R()R*)+ #)& R),-+
)s .ugar/ un partit en tot el camp de handbol on ser/
obligatori realitzar passades i llan0aments a porteria
amb les dues mans1 permetent2se fer el cicle de passes.
"o est/ perm3s entrar dintre de l4/rea.
!mb aquesta ubicaci5 de les porteries es fomenta que
els atacants ocupin situacions profundes arribant fins a
les zones de l4extrem1 6nic espai des del qual es podr/
marcar un gol degut a la col7locaci5 de les porteries.
,ariant8 )s permeten els llan0aments a porteria amb
una m/.
Exercici -
Material: 1 pilota per parelles i 2 porteries
N!" #e $%&a#'r(: !ctuen per parelles1 per9 en .oc hi haur/ :.
Terre)* #e $'c: Pista de handbol.
Di(tri+%ci, i)icial: 2x1 en contraatac directe.
O+$ecti%: (reballar la sortida en contraatac directe.
1
2 3 2
CONTRAATA
C
2
2x11 ;%"(R!!(!; #*R);()
&4acci5 s4iniciar/ amb una passada al porter1 llavors els
dos exteriors sortiran en contraatac a la m/xima
velocitat i ben oberts1 per rebre una passada del
porter que els obligui a tancar2se una mica ms en
l4espai i intentar definir en gol l4acci5.
)n l4acci5 posterior defensar/ el .ugador atacant que
no va finalitzar amb llan0ament el contraatac anterior.
)l porter haur/ de realitzar una passada llarga1
sobrepassant el mig camp1 for0ant el despla0ament en
diagonal cap a l4interior del camp dels exteriors.
,ariant8 Realitzar un <x21 augmenta la dificultat de
l4acci5 a l4haver2hi ms possibilitats de resoluci5 del
contraatac. )ls dos defenses seran els que no han
finalitzat el contraatac previ.
Exercici .
Material: 1 pilota per cada grup de 6 i 2 porteries
N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6 ms 2 porters
Terre)* #e $'c: Pista de handbol
Di(tri+%ci, i)icial: < atacant contra 2 defensors = 1
O+$ecti%: Realitzar r/pidament una transici5 de contraatac en el
menor temps possible.
3

2
2
2 2 2
1
CONTRAATA
C
3
<>2=1 )" ;%"(R!!(!;
)ls dos defensors es passaran la pilota per donar2li a un
dels atacants1 moment en el que s4inicia l4acci5 de
contraatac8 els exteriors surten en velocitat per rebre
la pilota1 els dos defenses intentaran tancar les
possibles l?nies de passades existents mentre l46ltim
defensor intentar/ arribar a una posici5 defensiva que
permeti la igualtat num3rica durant la resta d4acci5
ofensiva.
&a presa de decisions dels atacants ser/ molt
important1 per tal de realitzar el contraatac el ms
r/pid possible1 no donant temps al tercer defensor a
defensar igualant la difer3ncia num3rica inicial.
Exercici /
Material: 1 pilota per cada grup de @ .ugadors ABxBC
N!" #e $%&a#'r(: @ ms porters
Di(tri+%ci, i)icial: B atacants i B defensors que comencen el
replegament defensiu
O+$ecti%: 'illorar el contraatac amb l4a.uda del pivot
1

2
3
CONTRAATA
C
4
BxB1 ;%"(R!!(!; !'$ P*,%(
)l porter posar/ la pilota en .oc intentant en primer
opci5 passar2li al central1 aquest cap a un lateral i
sempre que sigui possible desprs es passar/ al pivot
que .ugar/ en passada i anar per finalitzar el
contraatac.
)ls B defensors iniciaran el replegament defensiu
sortint des del mig camp1 aix? se li donar/ una
avantatge espacial als atacants.
)l central intentar/ rebre sempre en carrera.
)n cas de que el central sigui pressionat pels
defensors1 el porter haur/ de tenir preparada la segona
opci5 de passada1 que en aquest cas ser/ cap a uns dels
laterals.
Exercici 0
N!" #e $%&a#'r(: 1B
Di(tri+%ci, i)icial: Doc col7lectiu de 6x6
O+$ecti%: Eomentar i treballar el contraatac en una disposici5 de
partit real.
DEFENSA
3:2:1
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
5
6x61 !'$ ;%"(R!!(!;+
)s realitzar/ un partit de 6x6 en el qual es fomentaran
els contraatacs Atant directes com col7lectiusC1 aix?
l4equip que finalitzi amb gol una transici5 en contraatac
tornar/ a tenir possessi5 de la pilota i podr/ realitzar
un nou atac.
&a defensa pot treballar un sistema defensiu
determinat1 per exemple el <8281. !questa estructura
defensiva facilitar/ la sortida en contraatac en la
transici5 posterior.
Exercici 1
Material: 1 pilota i 2 porteries petites
N!" #e $%&a#'r(: #os equips de 6 a @ .ugadors
Terre)* #e $'c: )spai delimitat ms o menFs extens segons el
n6mero de participants
Di(tri+%ci, i)icial: #os equips de 6 a @ .ugadors1 sense porters.
O+$ecti%: )scalfar per realitzar una sessi5 de sist. defensiu.
!"#$%& !++)GG(+
)s distribuiran els .ugadors en dos equips i es .ugar/
amb porteries petites.
!quest .oc col7lectiu t la particularitat que quan un
.ugador t la pilota1 tant ell com el seu defensor
directe1 han de .ugar asseguts a terra. 'entre1 la resta
de .ugadors es poden despla0ar de peus lliurement.
DEFENSA
3:2:1
6
Exercici -
Material: 1 o 2 pilotes per grup
N!" #e $%&a#'r(: Grups de @ o 1H AB i B o : i :C
Di(tri+%ci, i)icial: )ls .ugadors es reparteixen en fileres
O+$ecti%: Realitzar despla0aments i canvis de direcci5
P!++!#! * ;!",* #) E*&!
)ls participants es disposaran en fila1 el primer
realitzar/ un despla0ament vertical per rebre la pilota i
passar2la a la mateixa al0ada al .ugador de la filera
contr/ria que li tocava realitzar el moviment.
Per tornar a col7locar2se a la filera1 s4haur/ de fer
d4esquenes per no perdre de vista en cap moment el lloc
on s4est/ .ugant la pilota1 com passaria en una acci5
defensiva o ofensiva real. i canviant de costat.
,ariants8
+4afegeix una altra pilota1 es .ugaran
alternativament.
!bans de canviar de filera es defensa en el
costat contrari de la fila on estaves1 es busca el
contacte abans de que es realitzi la passada.
DEFENSA
3:2:1
7
Exercici .
Material: 1 pilota i una porteria per cada grup de 6
N!" #e $%&a#'r(: #os equips de 6 A<x<C
Terre)* #e $'c: 'it.a pista de handbol
Di(tri+%ci, i)icial: #efenses8 281
O+$ecti%: (reballar i millorar la Illei de la diagonalJ i els
moviments defensius espec?fics del sistema <8281.
<><1 &&)* #) &! #*!G%"!&
*nicia el .oc el central atacant1 podent passar la pilota
a qualsevol dels laterals que l4acompanFen. )n aquell
moment1 tant el defensor avan0at com el ms llunF/ a la
pilota hauran de despla0ar2se per confeccionar una
diagonal imagin/ria que li donar/ ms consist3ncia a la
tasca defensiva Aveure gr/ficC. )ls defenses actuen en
situaci5 de 281.
&4equip atacant intentar/ resoldre l4acci5 buscant
espais entre mig de la defensa.
,ariant8 )s .uga un BxB en el qual l4equip atacant .ugar/
amb dos pivots. &lavors sempre defensar/ el pivot ms
proper a la pilota el central i l4altre ser/ tapat pel
lateral ms allunFat a la pilota. ! la vegada el central
tancar/ la l?nia de passada. )s defensa en 18281.
DEFENSA
3:2:1
DEFENSA
8
Exercici /
Material: 1 pilota i 2 porteries de handbol
N!" #e $%&a#'r(: 1B
Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 = porters
O+$ecti%: (reballar el sistema defensiu <82811 incidint en els
muntatges dels contraatacs que aquesta estructura facilita.
D%; ;%&7&);(*G A<8281C !'$ ;%"(R!!(!;
)s realitzar/ un partit en el qual els .ugadors avan0ats
de la defensa <8281 tindran la responsabilitat de sortir
en velocitat al contraatac1 els laterals obrint2se en el
camp i el .ugador avan0at agafant la zona central del
camp per realitzar tasques de pivot que facilitin la
transici5 ofensiva treballant la passada i anar.
)l possible rebot d4un llan0ament a porteria ser/
responsabilitat de la primera l?nia defensiva1 la l?nia de
< .ugadors.
3:3
DEFENSA
3:3
9
Exercici 1
Material: 1 pilota per parella
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup1 per9 es fa per parelles
Terre)* #e $'c: )spai sense especificar els l?mits f?sicament
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles
O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius curts1 propis
d4aquest sistema defensiu
P!++!R * #)+P&!K!R2+)
;ada .ugador tindr/ una pilota que haur/ de passar al
seu companF a la vegada que haur/ de despla0ar2se per
rebre la passada d4aquest.
)s tracta de fer despla0aments curts1 aproximadament
de 2 o < metres1 molt similars als que es fan servir en
les tasques defensives d4aquest tipus de sistema.
Per facilitar l4arribada a la pilota1 les passades es poden
fer picades o una mica bombe.ades.
Exercici -
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles
Terre)* #e $'c: )spai sense delimitar
O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius curts1 propis
d4aquest sistema defensiu
DEFENSA
3:3
10
P!++!#)+ * ;!",* #) P%+*;*M
Per parelles1 cada .ugador amb una pilota1 s4aniran fent
passades a la vegada1 al mateix temps que canvien de
posici5 de forma aleat9ria per9 intentant mantenir la
dist/ncia que els separa.
Exercici .
Material: 1 pilota per cada grup de @
N!" #e $%&a#'r(: <x<=11 participen N ms porter
Di(tri+%ci, i)icial: <x<=11 l41 far/ de pivot
O+$ecti%: *niciar i practicar els moviments propis de la segona
l?nia defensiva en el sistema <8<
DEFENSA
3:3
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
11
<><=1
)s realitzaran accions d4atac en les quals els defensors
estaran en inferioritat num3rica donada l4a.uda del
pivot.
!quest1 no podr/ finalitzar les accions ofensives1
6nicament ser/ un referent per descompondre la
defensa i facilitar l4atac.
+4hauran de seguir les segOents pautes d4actuaci5
defensiva8
+i els atacants canvien de posici5
AencreuamentsC es realitzaran canvis
d4oponents1 es defensa la zona amb el .ugador
que hi ha en ella.
+i un .ugador penetra1 se li ha de seguir
aprofundint fins on faci falta.
Exercici /
Material: 1 pilota per cada grup de @ Ams porterC
N!" #e $%&a#'r(: @ ABxBC1 ms porter
Di(tri+%ci, i)icial: BxB
O+$ecti%: Practicar i interioritzar els moviments defensius propis
del sistema Adef.C <8<
BxB
)s realitzaran .ugades ofensives en les quals hi haur/
tres .ugadors exteriors i un pivot. )l sistema defensiu
abreviat del <8< que es far/ servir ser/ el 18<. 'entre
que el central s4ocupar/ de la marca del pivot els altres
.ugadors exteriors hauran de8
+eguir el seu aparellament en cas de
penetraci5.
Realitzar canvis d4oponent1 protegint la seva
zona per9 sempre avisant al companF contigu
del canvi i sempre que s4estableixi els comptes
pels futurs aparellaments.
)l pivot pot .ugar a fer blocs1 a passar i anar1 i tamb
se li permet finalitzar l4acci5 d4atac.
DEFENSA
3:3
12
Exercici 0
Material: 1 pilota per cada @ .ugadors1 ms porter
N!" #e $%&a#'r(: @ ABxBC ms porter
O+$ecti%: (reballar la transformaci5 defensiva del sistema <8<
en cas que l4equip atacant .ugui amb 2 pivots
BxB !'$ #%+ P*,%(+
&4equip defensiu far/ servir l4abreviaci5 del sistema
<8<1 utilitzant un 18< que s4haur/ de transformar en 282
en el moment que l4equip atacant faci servir dos pivots.
)l .ugador aparellat amb l4atacant exterior que passa a
fer de pivot1 haur/ de traslladar2se amb ell entre les
l?nies de 6 i P metres1 deixant la seva responsabilitat
de cobrir un espai i donant2li ma.or import/ncia a la
responsabilitat envers l4oponent1 .a que en el moment
que es situa a prop de 6 metres passa a ser un .ugador
molt perill5s.
DEFENSA
3:3
13
Exercici 1
Material: 1 pilota i 1 porteria per cada grup de 1<
N!" #e $%&a#'r(: 1<1 6x6 ms porter
Di(tri+%ci, i)icial: 6x61 fent servir el sist. defensiu <8<
O+$ecti%: !plicar els despla0aments propis del sist. defensiu <8<
en una situaci5 de .oc col7lectiu
6x6 )" +*(G!;*M #)E)"+*,! #) <8<
)s realitzar/ en mig camp unes accions en les que
s4enfrontaran 6 contra 6 i on els defenses faran servir
el sistema defensiu <8<.
!quests hauran de tenir en compte les segOents
consignes8
Realitzar canvi d4oponent en la mateixa l?nia.
)ls .ugadors exteriors hauran de seguir en
profunditat al .ugador Alaterals o centralC que
penetren canviant de fila.
DEFENSA
3:3
ATAC AMB
CIRCULACI
14
Exercici 2
N!" #e $%&a#'r(: 1B
Di(tri+%ci, i)icial: 6x6
O+$ecti%: Plasmar en una situaci5 de .oc col7lectiu ApartitC els
aprenentatges assolits en el sistema defensiu <8<
P!R(*( 6>6 !'$ #)E)"+)+ <8<
)s realitzar/ un partit on els dos equips han de
defensar amb el sistema <8<.
an de quedar molt clars els aparellaments1 per tal de
no provocar confusions en la tasca defensiva.
+i s4ataca en primera l?nia1 a l4hora de defensar es far/
en segona l?nia1 i viceversa.
)s mantenen els principis b/sics d4aquest sistema
defensiu8
)s realitzen canvis defensius en la mateixa
l?nia.
+4ha de seguir l4aparellament si aquest penetra
cap a porteria.
ATAC AMB
CIRCULACI
15
Exercici 1
Material: 1 pilota
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup
Terre)* #e $'c: !proximadament mig camp d4una pista de
handbol
Di(tri+%ci, i)icial: )s distribueixen els .ugadors en dues files
O+$ecti%: Realitzar passades i anar1 canviant de posici5
R%#! #) P!++!#)+
)ls .ugadors es col7loquen disposats en dues fileres1 el
primer d4una d4elles amb pilota. !quest avan0a uns
metres i fa una passada en horitzontal al primer de
l4altre fila1 una vegada feta canviar/ de fila passant pel
receptor de la pilota. !quest tornar/ a passar la pilota
en horitzontal al segOent de la primera filera i tamb
canviar/ la seva posici5 per anar a l4altra fila.
,ariant8
Realitzar un canvi de direcci5 abans de rebre la
passada.
Eer una finta pr3via a la realitzaci5 de la
passada.
Exercici -
Material: 1 pilota per parella i 1 porteria
Di(tri+%ci, i)icial: Gbicats en fileres amb una pilota x parella
O+$ecti%: Practicar una acci5 d4atac on es rep una passada en
moviment i amb un canvi de direcci5 previ
ATAC AMB
CIRCULACI
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
16
R);)P;*%"+ )" ;!RR)R! * ;!",*+ #) #*R);;*M
)l .ugador amb pilota avan0a uns metres i realitza una
passada lleugerament avan0ada al seu companF que
haur/ realitzat una finta o canvi de direcci5 previ per
rebre la pilota en moviment i encarat cap a porteria per
poder llan0ar.
,ariants8
;ol7locar un defensa que realitzar/ una oposici5
sense bra0os.
#efensa amb bra0os.
2x2.
<x<1 buscant canvis de direcci51 encreuaments
o altres recursos t/ctics per facilitar la
circulaci5 ofensiva.
Exercici .
Material: 1 pilota per cada grup de 6 i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Grups de 61 = porter
Di(tri+%ci, i)icial: #isposici5 d4atac en sistema <8<
O+$ecti%: Realitzar circulaci5 de .ugadors entre l4extrem i el
pivot
;!",* #) P%+*;*%"+8 )>(R)' * P*,%(
)n una disposici5 de 6xH1 es mou la pilota entre els
.ugadors atacants fins que arriba a un extrem1 llavors
l4extrem contrari realitza un canvi de posici5 amb el
pivot. !quest no marxar/ fins que l4extrem no li hagi
passat per davant1 assegurant aix? que es mant sempre
un .ugador en el pivot.
,ariants8
;ol7locar tres defenses que treballaran en 6
metres sense fer servir els bra0os.
Dugar un 6x< Adefenses en 6 m.C amb oposici5
real1 amb bra0os. +4ha d4intentar finalitzar en
gol.
ATAC AMB
CIRCULACI
17
Exercici /
Material: 1 pilota per cada grup de 6
N!" #e $%&a#'r(: 6
Di(tri+%ci, i)icial: Grup de 6 distribuLts en dues l?nies
O+$ecti%: Practicar la circulaci5 dels .ugadors ofensives1 oferint
recursos de possibles tra.ect9ries de despla0ament
;*R;G&! ;*M )" @ #) &! 2a. E*&!
)ls .ugadors de la 2a. fila Aels ms avan0atsC1 canviaran
les seves posicions1 de manera que el pivot anir/ a un o
un altre extrem segons la posici5 de la pilota i el propi
moviment d4aquests extrems.
,ariants8
)ls laterals podran .ugar a passar i anar amb el
pivot1 ocupant l4espai buit deixat pel lateral
l4extrem d4aquell costat1 havent2se de despla0ar
fins aquell extrem el .ugador que feia de pivot. !ix?
tornem a deixar el sistema ofensiu compensat.
)n cas de penetrar el central1 un lateral
ocupar/ aquesta posici51 l4extrem la del lateral i el
pivot acabar/ en el pivot. Aveure gr/ficC
*nteressa tenir un espai al mig buit per poder ocupar.
ATAC AMB
CIRCULACI

18
Exercici 0
N!" #e $%&a#'r(: 1B1 6x61 = 2 porters
O+$ecti%: !plicar els aprenentatges treballats fins ara en atacs
amb circulaci5 a una acci5 de .oc col7lectiu
D%; ;%&7&);(*G1 !(!;+ !'$ ;*R;G&!;*M
)s realitzar/ un partit en el qual s4intentaran posar en
pr/ctica els diferents moviments de circulaci5 ofensiva
treballats en les activitats anteriors.
Per facilitar la consecuci5 de l4ob.ectiu marcat en
aquest partit es realitzar/ els partits seguint aquestes
pautes8
aC )ls defenses actuaran sense fer servir els
bra0os.
bC )ls defenses es valdran de les seves
extremitats superiors1 els atacants no podran
botar la pilota i hauran de fer ms de 6
passades abans de llan0ar a porteria.
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
19
Exercici 1
Material: 222
Terre)* #e $'c: )spai delimitat
Di(tri+%ci, i)icial: 2 pillen i la resta intenten no ser tocats
O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius1 incidint en la
tasca de cames i cos1 evitant la intervenci5 dels bra0os
(%;!R * P!R!R +)"+) $R!K%+
#os .ugadors intentaran tocar als altres oponents fent
servir 6nicament per aquest prop9sit les cames i el cos1
sense poder fer servir els bra0os.
#egut a la complexitat de la tasca1 ser/ convenient que
els dos .ugadors que pillen col7laborin per tal de tocar a
algun dels participants que estan lliures.
)ntre els dos .ugadors que pillen abandonar/ aquest rol
desprs de tocar a un adversari el que ms temps porti
realitzant aquesta tasca.
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
20
Exercici -
Material: 1 pilota
Terre)* #e $'c: Pista o espai delimitat
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles repartits per l4espai
O+$ecti%: !daptar els lliscaments def. segons els despla0aments
efectuats per l4atacant en una situaci5 de relaci5 de marcatge.
+*(G!;*M #) R)&!;*M #) '!R;!(G)
)ls .ugadors s4aniran passant la pilota1 a la vegada que
el que fa el rol d4atacant anir/ modificant les seves
tra.ect9ries que hauran de ser seguides amb
lliscaments defensius pel .ugador que realitza aquest
rol.
)l defensor ha d4intentar mantenir sempre la mateixa
dist/ncia amb el .ugador atacant.
,ariant8
*ntroduir una segona pilota1 augmentant aix? la
dificultat coordinativa de l4acci5.
Exercici .
Material: 2 pilotes per cada B .ugadors
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de B
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de B1 encarats 2 a 2
O+$ecti%: Practicar l4establiment de la relaci5 de comptes o
marcatge quan s4efectua un encreuament
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
21
R)&!;*M #) '!R;!(G) )" )";R)G!')"(+
#os defensors encarats a dos atacants que aniran
realitzant encreuaments successius a mesura que
avancen i van passant la pilota a aquests1 hauran de
seguir els seus aparellaments fins que es realitza
l4encreuament As4a.unten els dos defensorsC1 llavors
canvien l4oponent mantenint la mateixa zona defensiva i
procurant establir sempre la mateixa dist/ncia amb els
atacants.
)l .ugador atacant que rep la passada del defensor1
ser/ l4oponent a seguir per aquest fins que
l4encreuament el canviL de zona.
,ariants8
B pilotes1 una per .ugador.
Eer grups de 61 < atacants i < defensors.
Exercici /
Material: 1 pilota per cada grup de B
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de B1 amb emparellaments
defensius
O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius AlliscamentsC
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
22
&&*+;!')"(+ #)E)"+*G+8 2>2
+4intenta augmentar la intensitat en respecte a
l4activitat anterior.
)ls dos defensors1 seguiran a la seva marca intentant
sempre mantenir la mateixa l?nia imagin/ria entre ells1
realitzant lliscaments defensius1 seguint les
tra.ect9ries que vagin efectuant els atacants. !quests
s4aniran passant la pilota.
!l incrementar la intensitat de l4activitat augmenta la
dificultat coordinativa.
Exercici 0
Material: 1 pilota per cada : .ugadors
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts en grups de :
Terre)* #e $'c: 'it.a pista de b/squet
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de :1 2=1x2
O+$ecti%: Realitzar despla0aments defensius en inferioritat
num3rica
2=1 x2
!tacaran dos .ugadors recolzats per un pivot1 mentre
de les tasques defensives s4encarregaran dos .ugadors
que hauran de despla0ar2se en defensa de la segOent
manera8 un defensor haur/ de sortir a marcar al seu
lateral quan tingui pilota1 mentre l4altre s4encarregar/
de tapar en dissuassi5 al pivot1 deixant al lateral sense
pilota lliure.
,ariant8
<=1 x<
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
23
Exercici 1
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts en grups de :
Di(tri+%ci, i)icial: 2=1 x 2
O+$ecti%: Realitzar accions defensives per resoldre un bloc
directe a un .ugador amb pilota
2=1 x21 !'$ $&%;
!mb la mateixa distribuci5 que en l4activitat anterior1
dos atacants a.udats per un pivot que tindr/ la clara
missi5 de realitzar un bloc que faciliti la superioritat
num3rica intentaran resoldre l4acci5 ofensiva mentre
que els defenses han de resoldre aquesta situaci5 de
desavantatge .a sigui lliscant el .ugador que rep el bloc
per sortir d4ell o fent un canvi d4oponent.
+igui com sigui s4ha de fomentar la comunicaci5 entre
els .ugadors defensors.
MITJANS BSICS TCTICS
OFENSIUS
24
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada grup de <
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de <
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < .ugadors
O+$ecti%: Practicar les passades laterals en despla0ament
P!++!#)+ &!()R!&+ )" GRGP+ #) <
)ls tres .ugadors es col7locaran a la mateixa al0ada i
s4aniran despla0ant verticalment en carrera a la vegada
que es van realitzant passades laterals.
Mitjans Bsi!s T!ti!s:
ENCREUAMENTS
25
Exercici -
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts en sub2grups de <
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de <
O+$ecti%: Realitzar encreuaments en accions de passar i anar
&! (R)"!
)ls .ugadors inicien l4activitat a la mateixa al0ada amb
la pilota dominada pel que est/ en la posici5 central.
!quest li passar/ a un dels companFs del costat que .a
ha iniciat la carrera i rep en moviment ocupant l4espai
central1 llavors el passador creuar/ per darrera d4ell
ocupant el seu espai lateral.
!questa acci5 es repetir/ amb el .ugador de l4altre
costat1 i aix? successivament.
ENCREUAMENTS
ENCREUAMENTS
26
Exercici .
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de <
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < a similar al0ada1 el del mig
amb pilota
O+$ecti%: Realitzar encreuaments en accions de passar i anar
&! (R)"!
)l .ugador central li passa la pilota a un lateral i ocupa
el seu espai passant per darrera d4ell1 mentre aquest li
envia al .ugador de l4altre lateral que .a s4havia
comen0at a despla0ar cap a la zona central. )l passador
lateral ocupar/ l4espai abandonat pel .ugador receptor
en el lateral contrari.
!ix?1 novament la pilota torna a estar en el centre per
iniciar l4acci5 descrita.
Exercici /
Material: ! la variant una pilota per cada grup de 6
Di(tri+%ci, i)icial: < .ug. en l?nia i < = surten al seu encontre
O+$ecti%: Realitzar encreuaments per centrar l4atenci5 dels
defensor creant espais lliures. ;ol7laborar amb els companFs.
ENCREUAMENTS
27
&4!R!"Q!
)n un primer moment s4inicia el .oc sense pilota. )ls
.ugadors que venen en carrera tenen l4ob.ectiu de
almenFs passar un al camp contrari sense ser tocat. Gn
defensor 6nicament pot tocar i eliminar a un atacant.
!quests poden valer2se del mit./ t/ctic de
l4encreuament per fixar l4atenci5 d4un defensor
habilitant aix? un espai per un companF1 .a que l4aranFa
que ha tocat a aquest .ugador no podr/ tocar a cap
altre.
,ariant8
Realitzar la mateixa activitat per9 amb pilota1 podent
realitzar2se dobles i proposant com a ob.ectiu 6ltim
que passi al camp contrari el .ugador amb pilota.
Exercici 0
Material: 1 pilota per .ugador1 1 porteria i 2 cons
Di(tri+%ci, i)icial: #efensor en el con i un atacant encarant2lo
O+$ecti%: &lan0ar a porteria modificant el tipus d4armat segons
l4acci5 d4un .ugador defensor
ENCREUAMENTS
1
2

28
&&!"K!R +)G%"+ !;(GR &4!#,)R+!R*
&4atacant amb pilota .ugar/ en passada i anar amb un
companF que .ugar/ en posici5 d4extrem i quan rebi la
pilota haur/ de decidir entre els segOents tipus de
llan0aments8
)n suspensi5 si el defensa es queda a 6 m.
!mb recolzament si el defensor surt a P m.
#e cadera si el defensor aixeca els bra0os.
Exercici 1
Material: 1 pilota per parella1 2 cons i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit per parelles
O+$ecti%: (reballar l4encreuament com a recurs ofensiu en una
situaci5 d4atac amb finalitzaci5 i oposici5
2x1 !'$ )";R)G!')"(
)ls .ugadors atacants iniciaran l4acci5 ofensiva
realitzant un encreuament.
+i s possible1 el .ugador amb pilota finalitzar/ l4acci5
sense necessitat de fer cap passada. )n cas de ser ben
defensat1 podr/ doblar la passada al seu companF per
qu3 ell finalitzi l4acci5 amb un llan0ament a porteria.
)s limitar/ amb dos cons l4espai d4acci5 per treballar la
precisi5 en la passada Asi es produeixC1 desprs de
l4encreuament.
ENCREUAMENTS
29
Exercici 2
Material: 1 pilota per parella1 1 porteria i 2 cons
Di(tri+%ci, i)icial: 2x21 la parella que defensa1 entre cons
O+$ecti%: +uperar l4oposici5 defensiva en igualtat num3rica fent
servir els encreuaments
2>2 !'$ )";R)G!')"(+
&a parella ofensiva inicien l4acci5 realitzant algun
encreuament1 llavors han d4intentar en algun moment
tenir avantatge espacial per tal de poder fer un
llan0ament a porteria.
Ss important prendre la decisi5 correcta en l4atac1 un
encreuament no significa una passada obligat9riament.
)ls llan0aments 6nicament es podran realitzar entre
mig dels dos cons senFalats.
,ariant8
)s col7loquen dos extrems que faran funci5 de
recolzament quan l4atac es troba pressionat. )n
aquest cas han de finalitzar els .ugadors que
inicien l4acci5 ofensiva.
ENCREUAMENTS
Mitjans Bsi!s T!ti!s: "ASSADA I
ANAR
30
Exercici 3
N!" #e $%&a#'r(: )quips de : .ugadors
Terre)* #e $'c: ;amp de handbol
Di(tri+%ci, i)icial: <equips1 1 amb pilota i 2 en l?nia de 6 m
O+$ecti%: (reballar els encreuaments i les fixacions defensives
en un .oc col7lectiu
D%; ;%&7&);(*G !'$ )";R)G!')"(+
)s faran < equips1 un esperar/ per defensar mentre es
desenvolupa l4acci5 del .oc en el camp contrari.
&4equip amb pilota realitzar/ una acci5 d4atac fomentant
els encreuaments1 mentre que els que defensen hauran
de realitzar les fixacions defensives pertinents per
contrarestar aquest .oc fluLt dels atacants.
Tuan l4acci5 acaba1 si l4equip atacant ha aconseguit gol
atacar/ al camp contrari1 sin5 ho far/ l4equip defensiu.
Exercici 1
Material: 2 pilotes per cada < .ugadors
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de <1 formant un quadrat amb un
espai buit
O+$ecti%: Realitzar passades i anar sense oposici5

ANAR
31
P!++!#! * !"!R
)ls .ugadors realitzaran passades i marxaran a l4espai
que queda buit dintre del quadre.
Exercici -
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles1 un davant de l4altre
O+$ecti%: ;ombinar una acci5 de passada i anar amb una
defensiva
ANAR
32
P!++!#! * !"!R = ")G(R!&*(U!;*M
)l .ugador amb pilota li passa al seu companF i surt al
seu encontre per tal de neutralitzar la seva acci5 d4atac
en el moment que est/ en armat de bra01 mantenint
amb ell contacte amb la seva cadera i el seu bra0.
#esprs canvien de lloc per iniciar una nova acci5.
Exercici .
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parlles
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles1 un amb pilota i l4altre fent
d4extrem
O+$ecti%: Realitzar accions de passada i anar sense oposici5
"ENETRACIONS
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
33
P!++!#! * !"!R +)"+) %P%+*;*M
)l .ugador amb pilota li passar/ al seu companF a la
vegada que sortir/ en despla0ament dirigit cap a
porteria per tornar a rebre la pilota1 tornada pel seu
companF1 i poder llan0ar a porteria.
#esprs d4aquesta acci5 canvien els seus rols.
,ariant8
*ntroduir un defensor. Primer sense mans i
desprs amb mans.
Exercici /
Material: 1 pilota per cada grup de < i 1 porteria
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de <1 2x1
O+$ecti%: Realitzar penetracions coordinant el moment de
passada per iniciar aquestes
P)")(R!;*%"+ 2>1
)s realitzar/ un 2x1 en el qual 6nicament es permetr/
una passada1 desprs de la qual1 el .ugador que rep la
pilota haur/ de realitzar una penetraci5.
+4aconsella realitzar la passada en el moment oport6 i
sempre beneficiant que el receptor pugui controlar la
pilota en carrera per fer facilitar la penetraci5.
"o s perm3s realitzar cap bot amb la pilota1 una
vegada es rep 6nicament es pot realitzar un cicle de
passes per finalitzar.
"ENETRACIONS
34
Exercici 0
Material: 1 pilota per cada : .ugadors i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de :
Di(tri+%ci, i)icial: <x2
O+$ecti%: Realitzar successives penetracions fins trobar l4espai
adient per realitzar un llan0ament a porteria
P)")(R!;*%"+ +G;;)++*,)+ )" <>2
Partint d4una situaci5 de <x21 els atacants Aen
superioritat num3ricaC intentaran superar l4oposici5
defensiva realitzant successives penetracions a
porteria.
)n aquella ocasi5 en que es contempli una bona posici5
de tir1 els atacants hauran d4atacar.
)n cas de que en el primer encadenament no
s4aconsegueixi poder realitzar un bon llan0ament1 els
.ugadors atacants desprs de la seva acci5 tornaran
despla0ant2se cap enrera a l4al0ada de la seva posici5 de
sortida per poder realitzar un altre encadenament de
penetracions.
"ENETRACIONS
35
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada 6 .ugadors i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6
Di(tri+%ci, i)icial: <x<
O+$ecti%: Realitzar penetracions successives per obtenir una
bona posici5 de tir en igualtat num3rica
P)")(R!;*%"+ )" <><
)n igualtat num3rica els .ugadors atacants realitzaran
penetracions successives cap a porteria amb la intenci5
de trobar un espai lliure per poder llan0ar. )s donar/ la
consigna de que ataquin l4espai lliure creat per la
penetraci5 anterior del seus companFs.
!ls defensors se li donaran les segOents consignes8
+ense bra0os.
#os .ugadors sense bra0os.
(ots amb bra0os.
+i es recupera es canvia de rol.
"ENETRACIONS
36
Exercici 2
N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6
Di(tri+%ci, i)icial: 6x61 partit
O+$ecti%: Realitzar penetracions successives en una acci5 de .oc
real
P!R(*( 6>6 !'$ P)")(R!;*%"+
)s realitzar/ un partit de 6x6 en el qual els defensors
tindran l4oportunitat de recuperar la pilota si dos
defensors toquen a l4adversari que la t en possessi51
d4aquesta manera s4ensenFa al .ugador que domina la
pilota a passar2la quan l4acci5 dels defenses li impedir/
tenir una bona situaci5 de tir i a la vegada hagi creat un
espai lliure degut a la concentraci5 de defensors al
voltant d4ell.
"ENETRACIONS
BLOQUEI#
37
Exercici 3
Material: 1 pilota de handbol i 2 porteries
N!" #e $%&a#'r(: )quips de 6
O+$ecti%: Realitzar consecutives penetracions per obtenir una
bona posici5 de llan0ament
!"#$%&2RG$G*
)s realitzar/ un .oc col7lectiu anomenat andbol2Rugbi1
on es barregen normes del rugbi com fer les passades
sempre a la mateixa al0ada o cap enrera i altres del
handbol com el cicle de passes1 els dobles o els cops
francs.
)n realitat es fomenta les penetracions i que els
.ugadors avancin amb la possessi5 de la pilota per fer
passades a companFs que venen en carrera.
)s pot afegir la norma de recuperaci5 de pilota si dos
defensors toquen al .ugador amb pilota.
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada 6 .ugadors
Di(tri+%ci, i)icial: #espla0aments lliures per l4espai
O+$ecti%: (reballar els despla0aments desprs de realitzar una
passada
BLOQUEI#
38
P!++!R * %;GP!R )+P!*+
!questa s una activitat que s4ha fet servir per
escalfar1 en la que els .ugadors es desplacen lliurement
per la zona delimitada1 ocupant els espais lliures per
rebre una passada.
Tuan el .ugador t pilota1 realitza la passada i es
despla0a.
Exercici -
Material: 2 pilotes per cada B .ugadors
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de B1 2 i 2
O+$ecti%: Eomentar el despla0ament desprs d4haver realitzat
una passada
P!++!#! * '!R>!R
)n una estructura de B1 els .ugadors amb pilota passen
la pilota als companFs que tenen davant i es canvien de
posici5 entre ells.
BLOQUEI#
39
Exercici .
Material: 1 pilota per .ugador
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en subgrups de B
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de B formant un quadrat
O+$ecti%: (reballar el camp visual i l4ambidestrisme
P!++!#)+ +*'G&(V"*)+
)ls quatre .ugadors amb pilota realitzaran passades
simult/nies1 seguint un ordre estipulat1 podria ser el
segOent8
Passades en diagonal.
Passades a la dreta.
Passades a l4esquerra.
)l treball d4ambidestrisme es realitza en el moment en
que es llan0a amb una m/ i es rep amb l4altra.
BLOQUEI#
BLOQUEI#
40
Exercici /
Material: 1 pilota per cada grup de B i 2 cons
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en supbgrups de <
Di(tri+%ci, i)icial: #if. rols8 passador1 bloque.ador1 defensa i
atacant que es beneficia del bloqueig
O+$ecti%: Practicar el bloqueig a un companF amb pilota i sense
$&%TG)D%+ +)";*&&+ * ;%"(*"G!;*M
)l .ugador amb pilota realitza una passada al passador1
passar/ el bloqueig que li facilita un companF seu que
surt des de la l?nia de 6 m. rebr/ la pilota i finalitzar/
l4acci5.
)l .ugador que realitza el bloqueig ha de continuar
l4acci5 per aprofitar l4espai buit proper a la l?nia de 6 m.
i facilitar una possible passada per tal que sigui ell el
que finalitzi l4acci5 d4atac.
)s poden col7locar dos cons per for0ar acabar l4acci5
per la zona que ens interessi.
,ariant8
Realitzar el bloc al .ugador1 una vegada ha
rebut la pilota.
BLOQUEI#
41
Exercici 0
N!" #e $%&a#'r(: Grups de :
O+$ecti%: Practicar l4acci5 del bloqueig per obtenir una bona
posici5 de llan0ament1 en inferioritat num3rica
<>2 !'$ $&%TG)*G
)ls .ugadors exteriors es van fent passades fins el
moment en que es produeixi un bloqueig en un dels dos
defensors1 en aquest moment el .ugador d4aquell costat
aprofitar/ el bloqueig per intentar realitzar una
penetraci51 llan0ament a porteria o doblar una passada
al companF que realitzava el bloqueig que continuar/
l4acci5.
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada grup de 6
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6
O+$ecti%: (reballar el bloqueig en igualtat num3rica
BLOQUEI#
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
42
<>< !'$ $&%TG)*G
)n aquest cas1 a difer3ncia de la fitxa anterior1 el pivot
tamb est/ marcat per un adversari.
+4intentar/ .ugar cap a un lateral per tal que aquest es
beneficiL del bloqueig del pivot i poder trobar una
situaci5 de 2x1 amb el defensor del pivot gr/cies a la
continuaci5 d4aquest.
Exercici 2
Material: 1 pilota de handbol i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Grups de @
Di(tri+%ci, i)icial: :x<
O+$ecti%: (reballar el bloqueig dels extrems amb previ
desdoblament d4aquests amb el pivot
:>< !'$ $&%TG)*G * #)+#%$&!')"( #)& P*,%(
)ls extrems a.udaran a l4acci5 ofensiva oferint2se per
rebre la pilota des del lateral1 una vegada li torna a
aquest es desdobla amb el pivot per realitzar un
bloqueig al lateral del costat contrari1 que haur/ fet
una passada amb l4extrem del seu costat.
BLOQUEI#
43
Exercici 3
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de :
Di(tri+%ci, i)icial: :x:
O+$ecti%: Realitzar bloqueigs en una situaci5 col7lectiva de .oc
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
44
:>: !'$ $&%TG)*G+
)s .uga un partit de :x: en la qual es disposaran les
segOents normes per fomentar l46s del bloqueig per
part dels .ugadors atacants8
#onar ms de : passades abans de comen0ar
l4acci5 ofensiva.
&a defensa actuar/ en individual parant atenci5
a la zona central i sortint en a.udes.
+4inicia l4acci5 de resoluci5 de l4atac a partir
d4un bloqueig del pivot.
&4equip atacant intentar/ encadenar una s3rie de
situacions que li siguin propenses per finalitzar l4acci5
amb gol1 intentant aprofitar2se dels m6ltiples
bloqueigs.
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada grup de :
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de :
O+$ecti%: (reballar les intercepcions i la dissuasi5
<x2 +)"+) P%R()R*)+
)ls dos .ugadors defensors intentaran interceptar la
pilota que s4aniran passant els .ugadors atacants. Poden
fer servir la dissuasi5 per aconseguir2ho cobrin les
l?nies de passada.
Ss important el treball de camp visual que realitzin els
defensors1 intentant sempre saber on s5n els .ugadors
sense pilota i a la vegada poder veure aquesta.
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
45
Exercici -
Material: < pilotes per a cada B .ugadors i 2 cons
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de B
Di(tri+%ci, i)icial: < .ugadors ataquen i 1 defensa
O+$ecti%: (reballar el camp visual1 la posici5 b/sica i els
despla0aments defensius
P!++!R &! $!RR)R! !'$ P*&%(!
)l .ugador amb pilota avan0ar/ amb ella i intentar/
passar2la a un dels dos companFs que venen per
darrera1 a l4al0ada dels cons. )l .ugador defensor
intentar/ interceptar aquesta passada. &i ser/ molt 6til
treballar en posici5 b/sica defensiva1 amb
despla0aments defensius i el camp visual.
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
46
Exercici .
Material: 222
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6 a @.
Di(tri+%ci, i)icial: Gn .ugador davant dels altres col7locats en
filera
O+$ecti%: (reballar despla0aments defensius i la posici5 b/sica
&! ;G! #)& G!(
)l .ugador IatacantJ es col7locar/ davant de la filera
formada pels .ugadors defensors que hauran d4evitar
que aquest primer toqui a l46ltim defensor col7locat a la
filera.
"o podran fer servir els bra0os per barrar el pas a
l4atacant i 6nicament podran fer servir la resta del seu
cos i els seus despla0aments AdefensiusC per evitar que
la cua de la filera sigui tocada.
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
47
Exercici /
Material: 1 con i 1 pilota
Terre)* #e $'c: )spai delimitat amb 2 rotllanes marcades
Di(tri+%ci, i)icial: < .ugadors a fora de les rotllanes i 1 dintre
O+$ecti%: (reballar el camp visual i els despla0aments defensius
en posici5 b/sica
#)E)"+!R )& ;!+()&&
)l .ugador defensor s4haur/ de moure al voltant de la
rotllana on es troba el con1 per evitar que sigui tocat
amb la pilota que es van passant els .ugadors exteriors.
)l defensor ha de controlar la pilota quan surt de la m/
del .ugador atacant1 .a que li proporcionar/ informaci5
de cap a on s4ha de despla0ar ell.
)l defensor es despla0ar/ en posici5 defensiva b/sica
intentant no perdre la refer3ncia que suposa el con per
no deixar2ho descobert per un possible llan0ament. Per
tant hi ha un treball important de camp visual entre
pilota1 atacants i con.
Exercici 0
Material: 1 plincton i 1 pilota per parella
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles1 1x1
O+$ecti%: #efensar un espai mit.an0ant despla0aments defensius
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
48
PR%()G*R )& (R)+%R
)l .ugador atacant intentar/ captar l4atenci5 del
.ugador defensor per mobilitzar2lo i aix? aconseguir
amb un moviment r/pid i canviant de direcci5 obtenir
agafar la pilota que est/ col7locada a sobre d4una base
Apodria ser un plinctonC. )l defensor mit.an0ant
despla0aments defensius intentar/ evitar ser superat1
evitant aix? que l4atacant guanFi l4espai desit.at per
poder prendre2li la pilota.
Exercici 1
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de <1 2x1
O+$ecti%: (reballar la dissuasi5 i la interceptaci5 de la pilota
#*++G!#*R * *"()R;)P(!R
)ls .ugadors IatacantsJ intentaran passar2se una pilota1
col7locats a no ms de B m. de dist/ncia entre ells1
mentre un .ugador defensor intentar/ interceptar la
citada pilota.
)l defensor podr/ col7locar2se de manera que formi un
triangle amb els dos atacants1 aix? podr/ veure4ls als
dos i a la pilota1 podent anticipar2se a l4acci5 de passada
provocant la interceptaci5.
INTENCIONS TCTIQUES
DEFENSIVES
49
Exercici 2
Material: 1 pilota per cada grup de 6 i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6
O+$ecti%: (reballar l4acuit1 la dissuasi5 i la interceptaci5 en un .oc
col7lectiu
<>< * ! #)E)"+!RW
)s .ugar/ un petit encontre de <x< en el que els
defenses intentaran treballar defensivament molt
concentrats1 donant pautes de que sempre defensin des
del centre de la pista1 que defensin el punt fort i
interceptin la pilota tant en el bot Aquan arriba a la m/C
com en el moment en que existeix una passada i la
pilota est/ arribant al receptor.
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
50
Exercici 1
Material: 1 pilota per persona
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles1 cadasc6 amb una pilota
O+$ecti%: (reballar l4ambidextrisme amb passades i recepcions
P!++!R * R)$R)
#os .ugadors es situen un davant de l4altre i es
realitzen passades simult/nies.
,ariant8
Realitzar la mateixa acci5 de passades i
recepcions en despla0aments Aendavant1
endarrera1 lateral1...C.
!mb < pilotes1 passar a la m/ lliure.
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
51
Exercici -
Material: 2 pilotes per cada grup de <
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de <
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de <
O+$ecti%: (reballar el camp visual mit.an0ant passades
P!++!#)+ )" #*!G%"!&
)n aquest exercici es pretn realitzar un treball de
camp visual en el que el .ugador amb pilota encarar/ de
manera frontal a la seva parella realitzant una passada
en diagonal a l4altre .ugador que t davant
,ariants8
*ntroduir est?muls
+i receptor aixeca els bra0os realitzar la
passada en suspensi5.
+i s4a.up passada picada.
Exercici .
Material: 1 pilota per cada grup de : i 2 cons
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de :
O+$ecti%: (reballar tra.ect9ries per superar a un oponent
directe i presa de decisions per fer la passada correcta
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
52
+GP)R!R * P!++!R
)l .ugador amb pilota haur/ de superar al seu
aparellament Adefensor avan0atC i realitzar una passada
a un dels seus companFs1 segons la situaci5 del segon
defensor.
)s limitar/ l4espai on poden estar els dos .ugadors
receptors de la possible passada per facilitar l4acci5 del
segon defensor.
Exercici /
Di(tri+%ci, i)icial: Bx1
O+$ecti%: Realitzar passades cont?nues fins arribar a un ob.ectiu
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
53
P!++!#)+ ;%"(X"G)+ * !&+ P*,%(+
)ls dos atacants exteriors es despla0aran rectes cap a
porteria i intentaran fer una passada en diagonal al
pivot del costat contrari1 si est/ marcat pel defensa
realitzar/ una passada avan0ada al seu companF
exterior1 donant2li d4aquesta manera continuLtat a
l4acci5.
+er/ important realitzar un r/pid armat del bra0 per
facilitar la r/pida execuci5 de l4acci5.
Exercici 0
Material: 2 pilotes per persona
Di(tri+%ci, i)icial: (reball individual amb dues pilotes
O+$ecti%: (reballar l4ambidextrisme realitzant llan0aments a
porteria
&&!"K!')"(+ !'$ &)+ #G)+ '!"+
Realitzar un llan0ament amb la m/ h/bil des de P m. i
enlla0ar < passes per tirar amb la no h/bil des de 6 m.
,ariant8
!mb col7laboraci58 primer es fa una passada al
companF1 es llan0a amb la m/ h/bil. )s recull la
pilota passada que el companF deixa botant i es
llan0a amb la m/ no h/bil.
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
54
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada atacant i 2 cons
O+$ecti%: Realitzar fintes i despla0aments que permetin superar
als defensors per poder llan0ar a porteria
1>2 * &&!"K!')"(
+ituaci5 d41x2 on les fintes i la lectura d4espais que faci
l4atacant amb pilota el permetr/ superar als defensors
per poder llan0ar a porteria.
(enir en compte que es creen < espais8 2 laterals i 1
central Aentre els defensorsC.
"oms se li permet un bot a l4atacant. *niciar amb el
cicle de passes.
INTENCIONS TCTIQUES
OFENSIVES
55
Exercici 2
Material: 1 pilota per cada < .ugadors i 2 cons
Di(tri+%ci, i)icial: Gn passador1 un atacant i un receptor
O+$ecti%: (reballar el desmarc per rebre una passada
#)+'!R;!R2+)1 R)$R) * &&!"K!R
)l .ugador amb pilota fa una passada al seu companF1
aquest li tornar/ en el moment en que hagi tret
avantatge al seu defensor.
&4acci5 acaba en tir a porteria i canvi de rols entre els
participants per les properes accions.
1$1% &isi' ata!ant
1$1% &isi' ata!ant
56
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada .ugador que pilla
Di(tri+%ci, i)icial: Dugadors lliures i varis pillen
O+$ecti%: %cupar espais beneficiosos pel .ugador1 on no hi s el
defensor
(%;!R * P!R!R
)l .ugador amb pilota haur/ d4intentar tocar amb ella a
algun dels .ugadors que es desplacen lliurement per
l4espai.
)l .ugador que pilla ho haur/ de fer amb bot de pilota.
)ls altres es despla0aran seguint unes pautes
concretes8 d4esquena o lateral. #4aquesta manera es
facilita la feina al que pilla.
,ariant8
*ntroduir algunes pilotes ms entre els
.ugadors lliures1 llavors el que pilla 6nicament
ho podr/ fer tocant als que tenen pilota.
!quests poden passar2la a altres .ugadors
lliures en cas de perill de ser pillats.
's d4un .ugador perseguidor amb pilota.
Exercici -
Material: 1 pilota per cada .ugador atacant1 B cons i 1 porteria
Di(tri+%ci, i)icial: 2 .ugadors defensen en l?nies diferents
O+$ecti%: Practicar la superaci5 d4un rival directe en una situaci5
d41x1
1$1% &isi' ata!ant
57
1>1 * &&!"K!')"(
)ls .ugadors atacants passaran d4un en un intentant
superar amb fintes i canvis de ritme i de direcci5 als
.ugadors defensors que estaran col7locats en dues
l?nies defensives diferents i tindran un espai delimitat
que defensar. *niciem amb defensors sense bra0os.
,ariants8 Eacilitats t/ctiques
+ense bot i sense passada al defensor.
Passar al defensor que li torna i desprs l4ha de
superar.
Passar al defensor a un costat AconC que li torna
i l4ha de superar.
Passar al defensor que estar/ col7locat en un
con Aofereix un espai i surt d4una posici5
est/ticaC i superar2lo.
Exercici .
Material: 1 banc1 1 pilota per atacant1 < cons i 1 porteria
O+$ecti%: +uperar en 1x1 a un adversari desprs de realitzar una
acci5 coordinativa
1$1% &isi' ata!ant
58
!;;*M ;%%R#*"!(*,! = 1>1
)l .ugador amb pilota baixa des d4un banc i se li
encomana una acci5 coordinativa concreta Afintes1
sortir amb un cicle de passes determinat1...C. #esprs
realitza una passada al defensor1 aquest li tornar/ i
haur/ d4intentar superar2lo per llan0ar a porteria
finalment.
,ariant8
)l defensor pot fer servir o no els bra0os per
dificultar l4acci5 de superaci5 del .ugador
atacant.
Exercici /
Material: B cons i 1 pilota per cada .ugador atacant
Di(tri+%ci, i)icial: Per fileres amb pilotes1 1 defensor i un pivot
per filera
O+$ecti%: (reballar l41x11buscant alternatives a una bona defensa
1>1 = P*,%(
)l .ugador que ataca rep la pilota en carrera del primer
.ugador de l4altra filera1 intentar superar en 1x1 al
defensor de la seva zona i si no ho aconsegueix es
recolzar/ en el pivot que .ugar/ en passada i anar o
llan0ar/ a porteria.
,ariants8
+i la passada lateral dificulta l4acci5 es pot fer
la passada al defensor.
Per obligar a rebre la passada en carrera es pot
col7locar un defensor darrera de l4atacant que
sortir/ a tocar2lo quan aquest rebi la pilota.
!mb aquesta acci5 l4atacant no rebr/ la pilota
en est/tic.
MARCAT#
E
59
Exercici 1
Material: 1 pilota per cada B .ugadors
Di(tri+%ci, i)icial: < .ugadors fora i 1 al mig
O+$ecti%: (reballar el marcatge de les l?nies de passada per
intentar interceptar la pilota
R%"#%
(res .ugadors es col7loquen fent un triangle i intenten
passar2se la pilota i que no sigui tocada per un altre
.ugador interior.
,ariants8
"o es pot repetir passada al .ugador que te l4ha
fet.
)s pot repetir passada al .ugador del que l4has
rebut.
)l del mig canvia el rol amb un dels exteriors si
el toca quan t pilota.
MARCAT#
E
60
Exercici -
Material: B cons i 1 pilota
Di(tri+%ci, i)icial: 2 .ugadors de recolzament i 2 interiors
O+$ecti%: (reballar la dissuasi5 amb l4ob.ectiu d4interceptar la
pilota
1>1 = 2 R);%&U!')"(+
&4ob.ectiu d4aquest .oc s fer arribar pilotes ApassadesC
al .ugador interior1 mentre1 els dos .ugadors exteriors
poden moure4s lliurement per crear noves l?nies de
passada.
,ariant8
)s pot afegir el bot.
MARCAT#
E
MARCAT#
E
61
Exercici .
O+$ecti%: #efensar en acuit1 posant 3mfasi en els despla0aments
defensius i en poder arravatar la pilota en el bot
1>1 P)R P&!"(!R &! P*&%(!
)l .ugador amb pilota intentar/ superar al seu defensor
mentre es despla0a botant2la1 amb l4ob.ectiu de
plantar2la en un espai prefixat pr3viament.
!l defensor se li donar/ la consigna d4intentar
arravatar la pilota a l4adversari quan aquesta pu.a a la
m/1 moment ms previsible de la seva tra.ect9ria en el
bot.
Exercici /
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit per parelles
O+$ecti%: #efensar en acuit1 posant 3mfasi en els despla0aments
defensius i en poder arravatar la pilota en el bot
MARCAT#
E
62
1>1 = &&!"K!')"(
! l4igual que en l4exercici anterior1 el .ugador amb pilota
intentar/ superar al .ugador defensor mit.an0ant el
bot1 canvis de direcci5 i fintes per poder arribar a
llan0ar a porteria.
)l defensor intentar/ arravatar la pilota al seu
adversari1 treballant en acuit i intentant robar2la
durant la tornada a la m/.
Exercici 0
Material: 2 pilotes i 1 porteria
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de 6
Di(tri+%ci, i)icial: 1x1 Ax2C amb a.udes del pivot
O+$ecti%: (reballar la defensa del bot i la l?nia de passada
MARCAT#
E
63
<>< !'$ #G)+ P*&%()+ * G" P*,%(
+urten dos .ugadors amb pilota que .ugaran un 1x1 amb
les seves marques fixades i en cas de no poder
prosperar amb pilota .ugaran en passada i anar amb el
pivot.
;anviar els rols1 tant de posici5 com d4atac i defensa.
+empre ha d4acabar llan0ant a porteria el .ugador que
ha iniciat l4acci5.
,ariant8
Realitzar un 2x21 on un .ugador atacant
facilitar/ la passada per qualsevol zona del
camp.
Exercici 1
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en equips de N
Di(tri+%ci, i)icial: Partit de 6x6
O+$ecti%: Practicar la defensa de les l?nies de passada
!"#$%& ;!P
)s realitza un partit de handbol normal1 per9 prohibint
el bot de la pilota. !ix? es donen moltes ms passades1
creant l?nies de passada.
)l gol s4ha de marcar amb el cap1 per tant es crea una
clara l?nia de passada que s4ha de defensar1 la que
portar/ la pilota al cap.
MARCAT#
E
64
Exercici 2
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en equips de N
O+$ecti%: (reballar la dissuasi5 i la defensa de l?nies de passada
P!R(*( 6>6
Partit en el qual per marcar gols s4ha de rebre la pilota
entre la l?nia de 6 i P metres.
#4aquesta manera es creen unes l?nies de passada que
interessen ms ser defensades i es centra l4atenci5 en
elles.
DESMARCAD
A
65
Exercici 1
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en trios
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < movent2se per l4espai
O+$ecti%: Practicar les recepcions desprs de realitzar una
desmarcada
P!++!#! * #)+P&!K!')"(
)n un espai delimitat els participants es mouen
lliurement amb la norma de realitzar un despla0ament
desprs de cada passada i rebre la pilota desprs
d4haver fet un canvi de direcci5 i de ritme en el seu
despla0ament AdesmarcadaC.
,ariant8
Realitzar passades picades.
"o repetir passada a la persona que te l4ha fet.
DESMARCAD
A
DESMARCAD
A
66
Exercici -
Di(tri+%ci, i)icial: Eormant un quadrat
O+$ecti%: (reballar els despla0aments en direcci5 a la pilota
'!"()"*R )& $%(
)ls quatre .ugadors que composen el grup han de
mantenir el bot de la pilota sobre un lloc marcat1
despla0ant2se fins aquest espai i tornant a la seva
posici5 inicial.
Exercici .
Di(tri+%ci, i)icial: #ues fileres de 2 encarades
O+$ecti%: Eomentar el despla0ament desprs de realitzar una
passada
DESMARCAD
A
67
P!++!#! * ;!",* #) E*&)R!
)l .ugador amb pilota Aprimer d4una de les filesC passa
al primer de la fila contr/ria i se4n va al final d4aquesta
altra. !ix? successivament.
Exercici /
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de B
Di(tri+%ci, i)icial: )n dues fileres de 2
O+$ecti%: (reballar el despla0ament desprs de realitzar una
passada
DESMARCAD
A
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
68
P!++!R * #)E)"+!R
)l .ugador que efectua la passada surt a trobar2se amb
el .ugador que la rep i intenta defensar2lo1 evitant el
seu progrs. !quest intentar/ desfer2se d4ell i superar2
lo.
Exercici 0
Material: 1 pilota per cada < .ugadors
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de <
Terre)* #e $'c: Pista delimitada
O+$ecti%: Realitzar desmarcades que facilitin la recepci5 de la
pilota )' #)+'!R;%
)l .ugador amb pilota intentar/ fer2li una passada a un
companF que haur/ de desmarcar2se allunFant2se del
seu adversari per poder rebre amb facilitat la pilota.
'illor fer un bon moviment que no molts1 .a que porta al
cansament i els moviments en fatiga s5n menFs
efica0os.
)l .ugador que es vol desmarcar ha d4intentar moure al
defensor i atacar a l4espai no a ell.
)s canviar/ de rol segons el n6mero d4intercepcions de
pilota que realitzi el defensor.
,ariants.
!mb passada directa.
!mb passada picada.
DESMARCAD
A
69
Exercici 1
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de <
O+$ecti%: (reballar la desmarcada per superar a un rival directe i
poder rebre la pilota
2>11 )' #)+'!R;% P)R R)$R)
)l .ugador amb pilota li passa al seu companF i es
desmarca per poder rebre la pilota i finalitzar l4acci5
d4atac.
)s torna a recordar que s ms important realitzar un
canvi de direcci5 i de ritme bo i no molts dolents1
f?sicament s4entra en fase d4estr3s que fa ms dif?cil
realitzar moviments efica0os.
"o es realitzaran bots de pilota.
DESMARCAD
A
70
Exercici 2
Material: 6 cons i 1 pilota per parella
Di(tri+%ci, i)icial: 2 .ugadors defensen i els altres ataquen
O+$ecti%: Realitzar desmarcades successives per superar els
contraris i poder rebre una passada
#)+'!R;!#)+ )";!#)"!#)+
)ls dos defensors1 escalonats a l4espai1 hauran
d4intentar interceptar les passades que es realitzin en
la seva zona Adelimitada pels consC1 mentre que els
atacants aniran sortint per parelles i sense botar la
pilota hauran de superar als contraris mit.an0ant
passades al companF sense pilota que s4haur/ desmarcat
pr3viament.
!cabar l4acci5 amb un llan0ament a porteria.
,ariants8
Per fer l4acci5 auto2avaluativa1 es poden
introduir puntuacions8 2 punts recuperaci5 de
pilota1 1 punt si no fan gol i Y1 si en fan.
DESMARCAD
A
71
Exercici 3
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en subgrups de B
Di(tri+%ci, i)icial: Bx21 amb 2 pivots
O+$ecti%: #esmarcar2se en un espai reduLt per rebre una passada
B>21 !'$ #%+ P*,%(+
)ls dos .ugadors exteriors es fan passades mentre els
dos pivots intenten desmarcar2se per poder rebre una
passada i poder finalitzar.
+empre s4iniciar/ l4acci5 d4atac amb dos passades entre
els .ugadors exteriors.
DESMARCAD
A
CONSTRUCCI DEL JOC
COL(LECTIU
72
Exercici 4
Material: 1 pilota per cada B .ugadors i 1 con
O+$ecti%: Realitzar desmarcades per rebre la pilota partint els
defensors en moviment
2>2 * #)E)"+%R+ )" '%,*')"(
)ls .ugador atacants sortiran des d4un zona exterior a
la vegada que els dos defensors hauran d4anar a passar
per darrera d4un con1 col7locat en un lateral1 per poder
iniciar la tasca defensiva.
)ls atacants comen0aran atacant des de la zona centra1
.a que en aquest espai tenen ms possibilitats de
moviment.
!l finalitzar l4atac es canvien de posici5.
Exercici 1
Di(tri+%ci, i)icial: 1 de cada 6 .ugadors amb pilota
O+$ecti%: ;ol7laborar amb els companFs per no ser pillats
CONSTRUCCI DEL JOC
COL(LECTIU
73
(%;!R * P!R!R
)ls .ugador amb pilota intentaran tocar als que estan
lliures1 per9 aquests estaran protegits en cas d4estar
agafats de la m/ amb algun altre companF. +i a una
parella arriba una tercera persona1 el participant de
l4altre extrem haur/ d4abandonar el grup.
)n cas que algun .ugador amb pilota toqui a algun lliure1
li donar/ la pilota i canviaran el rol.
,ariant8
Per evitar parelles cont?nues1 els .ugadors
estaran protegits si hi ha un pu.at a la seva
esquena Aa cavalletC.
Exercici -
Material: 1 pilota per cada N .ugadors
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de N
Di(tri+%ci, i)icial: Bx<
O+$ecti%: #efensar les l?nies de passada i col7laborar en atac
desmarcant2se per rebre la pilota
CONSTRUCCI DEL JOC
COL(LECTIU
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
74
B>< '!()"*"( &! P*&%(!
)ls .ugador que defensen no marquen al que t la pilota1
sin5 la l?nia de passada i als .ugadors que no la tenen.
Per donar temps a recol7locar els defenses s4ha de fer
obligat9riament el cicle de passes abans de passar la
pilota.
,ariants8
1 bot = < passes
2 bots = < passes
Exercici .
Material: 6 cons i 1 pilota
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en equips de B
O+$ecti%: ;ol7laborar entre els .ugadors d4un mateix equips per
aconseguir un ob.ectiu fixat Atirar els cons iZo defensar2losC
B>B P)R &&!"K!R )&+ ;%"+
)s col7locaran < cons dintre de cada rotllana AduesC.
;ada equip intentar/ arribar amb passades i bot a prop
de la rotllana contr/ria per tirar a terra un con. )s
podr/ col7locar un .ugador de cada equip com a porter1
per9 no podr/ tapar els tres cons mai a la vegada. !ix?
els que ataquen podran aprofitar al m/xim el camp
passant per darrera de la rotllana per aconseguir el seu
ob.ectiu.
"o es poden trepit.ar dintre de l4espai marcat per les
rotllanes1 6nicament ho podr/ fer el .ugador que tingui
funcions de porter.
CONSTRUCCI DEL JOC
COL(LECTIU
75
Exercici /
Material: 1 pilota i 1 porteria cada @ .ugadors
O+$ecti%: ;ol7laborar en atac i en defensa per aconseguir els
ob.ectius comuns de l4equip en cada funci5
B>B
)s realitzar/ un partit de BxB on es donaran les
segOents pautes als atacants8
#esmarcar2se1 millor per la zona mit.a. +i no es
rep la pilota tallo i canvio de posici5.
Tuan es rep la pilota intentar finalitzar1 si no
es pot tornar a passar2la.
*ntentar deixar l4espai mig buit per possibles
desmarcades.
!ls defenses8
(apar l?nia de porteria i desprs de passada.
Portar a l4atacant cap a zones d3bils.
*ntentar interceptar la pilota.
#efensar l?nia de pilota1 desprs la de
despla0ament i al final la de la vista.
"ORTE
R
"ORTE
76
Exercici 1
Material: 1 pilota per parelles
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit per parelles
O+$ecti%: Realitzar accions i gests propis dels porters
G)+(+ #)&+ P%R()R+
!mb una pilota per parella realitzarem diferents
accions pr9pies dels porters8
Passades i recepcions en moviment.
Protegir la pilota del seu companF botant2la.
Passar2la amb l4interior del peu.
Passar2la amb colpe.ant2la lateralment amb els
palmells de les mans.
Passades on el .ugador s4impulsa amb la cama
contr/ria de la direcci5 del moviment.
(reballar la posici5 b/sica de porter8 cames
semiflexionades1 bra0os semiflexionats a mit.a
al0ada1 no aixecar peus de terra[ intentant
parar llan0aments del companF.
"o fixar2se en la vista1 sin5 en el armat1 canell i pilota.
R
"ORTE
R
77
Exercici -
Material: 1 pilota per .ugador1 1 porteria i : cons
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual amb porter col7locat a la porteria
O+$ecti%: Parar llan0aments a porteria en paral7lel
)+TG*,!R ;%"+ * (*R!R
)l .ugador haur/ de superar la barrera que suposen els
cons1 sortint pel costat fort o pel d3bil1 i llan0ar a
porteria1 sempre en paral7lel Aveure gr/ficC.
)l porter haur/ de recol7locar2se per parar la pilota
sabent cap a quin costat anir/1 degut al moviment
realitzat pel llan0ador.
)l llan0ador podr/ sortir de les segOents maneres8
Parat ms < passes.
!uto2passada.
!mb parelles i fent passades ms llan0ament.
Exercici .
Material: 1 pilota per cada < .ugadors i 1 porteria
Di(tri+%ci, i)icial: Grup de < un fa de pivot
O+$ecti%: !turar llan0aments1 modificant la col7locaci5 tenint en
compte l4angle de passada
"ORTE
R
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
78
<xH !'$ P!++!#! * !"!R
)l .ugador amb pilota passar/ al pivot que sortir/ a l?nia
de P m. a rebre2la i .ugar/ en passada i anar amb
qualsevol dels dos .ugadors exteriors que realitzaran
un encreuament davant de la situaci5 del pivot. Gn d4ells
rebr/ la passada del pivot i finalitzar/ l4acci5 amb un
llan0ament.
+egons rebi la pilota un o l4altre .ugador exterior1 el
porter es col7locar/ d4una forma o una altra en
refer3ncia a la pilota i a la porteria.
Exercici /
Material: 2 pilotes per .ugador i 1 porteria
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual
O+$ecti%: #etenir dues pilotes consecutives modificant la seva
col7locaci5 segons l4angle de llan0ament
#%+ &&!"K!')"(+ ;%"+);G(*G+
)l .ugador amb pilota supera pel costat fort els cons i
llan0a amb la seva m/ h/bil a porteria1 realitza el cicle
de passes i llan0a amb la seva m/ menFs h/bil.
"ORTE
R
79
Exercici 0
Material: 2 pilotes per .ugador i 1 porteria
O+$ecti%: Parar llan0aments successius modificant la seva posici5
segons l4angle de llan0ament
#%+ &&!"K!')"(+ ;%"+);G(*G+ A2C
)l llan0ador surt en cicle de passes fins a P metres i
realitza un llan0ament a porteria1 desprs modifica la
seva tra.ect9ria per col7locar2se en situaci5 d4extrem i
tornar a realitzar un altre llan0ament a porteria.
&9gicament la col7locaci5 del porter haur/ de modificar2
se en el segon llan0ament1 tenint en compte les
caracter?stiques diferents dels dos.
"ORTE
R
80
Exercici 1
Material: 2 pilotes per llan0ador i 1 porteria
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual = 1 pivot
O+$ecti%: Parar llan0aments successius modificant la seva posici5
segons l4angle de llan0ament
#%+ &&!"K!')"(+ ;%"+);G(*G+ A<C
)l llan0ador li passar/ a un pivot i realitzar/ un tir a
porteria a P m. #esprs es despla0ar/ fins a l4extrem1
on rebr/ la passada del pivot1 realitzar/ el cicle de
passes i llan0ar/ el segon tir a porteria.
Eta)a *: O+,anit-a!i' C./(/0!ti&a
10/ J.!
81
Exercici 1
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de :
Di(tri+%ci, i)icial: Eormant un quadrat
O+$ecti%: #espla0ar2se col7laborant per mantenint la mateixa
dist/ncia entre els .ugadors del grup
'!"()"*' &! #*+(V";*! )"(R) )& GRGP
)ls .ugadors s4aniran despla0ant lliurement per l4espai
fent2se passades per9 mantenint la dist/ncia que els
separa.
,ariant8
)s col7locar/ un cinqu3 home dintre del quadrat
que ser/ un punt de refer3ncia al que haurem
d4estar equidistants. )l punt de refer3ncia
botar/ una pilota1 fins que aixequi una m/1
moment en que s4encomanar/ una tasca
Acanviar2se de llocC.
10/ J.!
10/ J.!
82
Exercici -
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de :1 B fora i 1 a l4interior del quadre
O+$ecti%: (reballar la col7laboraci5 en canvis de posici5
&)+ B ;!"(%"!#)+
Primer es realitzar/ sense pilota.
)l .ugador que est/ col7locat al mig del quadre ha
d4arribar a un dels v3rtex del quadrat abans que algun
altre .ugador quan es produeixi un canvi de posicions
entres els .ugadors del quadrat.
(amb canviar/ la seva posici5 As4afegiran variantsC si
intercepta la pilota iZo toca al .ugador que la t en
possessi5 Aprovoca una presa de decisi5 ms r/pidaC.
,ariant8
+i el .ugador interior aconsegueix que es facin
: passades sense canvis de posici51 dir?em que
hi ha un IpassiuJ i canviaria la seva posici5 per
un dels de fora.
Exercici .
Di(tri+%ci, i)icial: < .ugadors fora i 2 a dintre
O+$ecti%: (reballar la col7laboraci5 defensiva per poder realitzar
interceptacions i treballar l4acuit defensiu
10/ J.!
83
P!++!#! * !"!R
)ls tres .ugadors de l4exterior del triangle intentaran
fer2se passades a la vegada que desprs de fer2les
hauran de canviar de posici5.
)ls defensors abandonaran la seva posici5 interior si
intercepten la pilota o si toquen a un .ugador en
possessi5 d4ella.
"o es permet que estiguin dos .ugadors en el mateix
espai. !nirem d4espais ms reduLts a ms amples.
,ariants8
)s podria .ugar amb un Bx21 Bx< o BxB.
)s pot .ugar amb un .ugador fent de pivot que
tindr/ les funcions de cridar l4atenci51 recolzar
als companFs en passades i dificultar el
despla0ament dels defensors
Exercici /
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en parelles
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles Asegons gr/ficC
O+$ecti%: !profitar l4avantatge espacial per aconseguir un bon
llan0ament i defensar la tra.ect9ria de despla0ament i llan0ament
10/ J.!
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
84
1>1 *"*;* P!++!#! * R);)P;*M
)l .ugador amb pilota li passar/ al seu companF que es
despla0ar/ en direcci5 a porteria per finalitzar l4acci5.
)l passador canviar/ a rol defensiu i intentar/
dificultar aquest despla0ament per impedir el
llan0ament a porteria o dificultar2lo al m/xim.
)l que defensa partir/ de la zona mit.a del camp1
mentre el que ataca ho far/ des d4una zona ms lateral1
amb la intenci5 de buscar aquesta zona central per
tenir ms angle de llan0ament.
Exercici 0
Di(tri+%ci, i)icial: 2x21 amb un atacant fent de pivot
O+$ecti%: ;ooperar en atac i en defensa per aconseguir els
ob.ectius marcats
2x2 !'$ (R)$!&& #)& P*,%(
)l .ugador amb pilota inicia l4acci5 passant2la al .ugador
atacant exterior1 r/pidament intentar/ defensar2lo.

)n cas que el .ugador que ha rebut la passada no pugui
finalitzar1 s4a.udar/ del pivot.
!quest .ugador tamb pot a.udar a l4atacant exterior
amb un bloqueig.
Eta)a 3: "+.,+0ssi' 2as0s
10/ j.!
85
Exercici 1
O+$ecti%: ;aptar informaci5 i actuar en conseqO3ncia
P!++!#)+ )" P!R)&&)+
)ls dos participants es faran passades de diferents
tipus depenent dels gests que faci l4entrenador1 aix?
podran fer passades assentats1 canvis de parella1...
,ariant8
!mb un ob.ectiu ms de propiocepci51 cada
parella treballar/ amb dues pilotes1 on per
exemple una ser/ passada amb la m/ i l4altra
amb el peu.
10/ j.!
86
Exercici -
Material: 2 o < pilotes
Di(tri+%ci, i)icial: 2 o < parelles1 la resta lliures
O+$ecti%: #espla0ar2se seguint uns ob.ectius
P*&%(! ;!K!#%R!
#os o tres parelles tindran una pilota amb la qual
hauran de tocar a algun dels .ugadors que es desplacen
lliurement. )n el moment en que el .ugador t la pilota
no pot avan0ar amb ella Aes pot deixar fer el cicle de
passesC i haur/ de passar2la per apropar2se als
contraris.
,ariant8
(amb es pot .ugar amb un <x1 o 2x11 on
l4individu que va sol constitueix l4ob.ectiu que ha
de ser tocat.
10/ j.!
87
Exercici .
Material: 1 pilota
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B o <
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de B o < i 2 torres
O+$ecti%: #espla0ar2se i fer arribar la pilota a un ob.ectiu
predeterminat
P*&%(! (%RR)
)ls components de cada grup intentaran tenir la pilota
en el seu poder per fer2la arribar al .ugador que es
troba en un espai delimitat8 la torre.
Eem servir les normes del handbol1 per9 no es pot
botar.
,ariants8
Eer servir per realitzar passades la m/ no h/bil
en el propi camp i l4h/bil en el camp contrari.
Realitzar passada picada per enlla0ar amb la
torre.
10/ j.!
10/ j.!
88
Exercici /
Material: 1 pilota de handbol i 2 cons
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < o B
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < o B
O+$ecti%: #espla0ament de la pilota dirigit a un ob.ectiu
determinat
(*R!R )& ;%"
Ss un .oc on s4ha de fer arribar la pilota a prop del con
que est/ col7locat en una zona reservada on no es pot
trepit.ar. +4ha d4intentar tirar2ho amb la pilota.
,ariants8
"oms es permeten 2 passades en el propi mig
camp.
+4han de fer ms de : passada en el mig camp
contrari.
)s pot col7locar porter1 per fer2ho encara ms
espec?fic i semblant al handbol.
Exercici 0
Material: 1 pilota de handbol per parella atacant
Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles s4ataca1 defensa individual
O+$ecti%: Progressar cap a porteria superant als adversaris que
es puguin trobar
10/ j.!
89
#) ')"Q+ ! 'S+ )+P!*
(al com es disposa en el gr/fic1 els .ugadors atacants
surten passant2se la pilota o botant2la amb poc espai1 a
mesura que avancen es trobaran ms espai per9 amb
dos adversaris que els intentaran interceptar la pilota.
!quests canviaran la seva posici5 a un n6mero
d4intercepcions determinades. &4ob.ectiu final ser/
llan0ar a porteria.
,ariants8
*gualment un 2x11 per9 el defensa fixar/ el
marcatge sobre l46nic dels dos atacants que pot
llan0ar.
2x1. ;ap dels dos atacants podran entrar
botant la pilota entre la l?nia de 6 i P m1 s4haur/
de passar la pilota i no entrar botant.
Exercici 1
Material: 1 pilota
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de :=1
Di(tri+%ci, i)icial: Grups de : = 1 porter
O+$ecti%: !plicar a una acci5 de .oc real la progressi5 amb pilota
cap a un ob.ectiu AporteriaC
P!R(*( #) '*"*2!"#$%&
)n aquest partit de mini2handbol es condicionar/ el .oc
amb el n6mero de passades m/ximes i m?nimes que
s4hauran de fer per poder llan0ar a porteria.
(amb s4utilitzaran pautes d4ocupaci5 d4espais1
col7locant zones d4obligada recepci5 d4alguna passada
abans de llan0ar a porteria.
Per 6ltim1 s4haur/ de fer alguna passada i anar abans de
llan0ar.
Eta)a 2: C./(/a3.+a!i' 0n 0/
j.!
90
Exercici 1
Terre)* #e $'c: (ota la pista de handbol
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual per sobre de les l?nies
O+$ecti%: *dentificar el propi rol i actuar segons sigui perseguit o
perseguidor
;%')2;%;%+
)ls .ugadors amb pilota d4un color AblancaC
persegueixen als de l4altre color AvermellC1 per9 sempre
per sobre de les l?nies.
+4hauran de realitzar diferents tipus de
despla0aments8 laterals1 endavant1 enrera1... Tuan un
perseguit i un perseguidor es trobin1 IlluitaranJ per fer
fora de la l?nia a l4altre. +i guanFa el perseguidor
canviaran de rol.
,ariants8
+4ha de botar i fer el cicle de passes.
)ls perseguidors poden despla0ar2se per fora
de les l?nies.
Eta)a 2: C./(/a3.+a!i' 0n 0/
j.!
91
Exercici -
Material: 1 pilota per persona
Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de <
O+$ecti%: %rientar2se a l4espai eficientment segons un ob.ectiu
m9bil
'!R;!(G) * #)+'!R;!(G)
Gn .ugador que far/ de punt de refer3ncia1 es
despla0ar/ mentre un altre intentar/ tocar2lo1 impedint
aquesta acci5 per un .ugador que es col7locar/ entremig
dels dos i actuar/ com a defensor.
! l4atacant li direm que s convenient mobilitzar al
defensor1 fent un canvi de ritme i de direcci5 eficient.
!llunFar2se del defensor per poder tenir iniciativa. )l
defensor s4hauria de moure en lateral i l4atacant de
forma frontal1 aquest tipus de moviment permetr/ a
l4atacant portar la iniciativa.
Eta)a 2: C./(/a3.+a!i' 0n 0/
j.!
92
Exercici .
O+$ecti%: #espla0ar2se eficientment a l4espai8 marcatge i
desmarcatge
P!++!#)+ )" 2>1
#os .ugadors intentaran fer2se passades mentre un
defensor col7locat entremig d4ells intentar/
interceptar2les.
)l receptor de la passada intentar/ sortir de la zona
d4ombra creada pel defensor. &4emissor de la passada
no donar/ pistes amb la col7locaci5 del seu cos iZo la
mirada.
,ariants8
;ondicionament temporal1 si el defensor toca al
.ugador amb pilota canvien de rol.
"oms es permet passada amb armat de bra0.
Eta)a 2: C./(/a3.+a!i' 0n 0/
j.!
Eta)a 2: C./(/a3.+a!i' 0n 0/
j.!
93
Exercici /
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts per grups de B
Di(tri+%ci, i)icial: BxH
O+$ecti%: (reballar les passades i recepcions8 conservaci5 de la
pilota
D%; #) &)+ 1H P!++!#)+
+4iniciar/ el .oc amb un B xH on es valorar/ el temps
que es triga en fer les 1H passades.
GuanFar/ el grup ms r/pid.
,ariants8
<x11 guanFa el grup que faci abans les 1H
passades.
2x21 treball afegit de marcatge i desmarcatge
<x<1 treball afegit de marcatge i desmarcatge
Exercici 0
Material: 1 pilota i < cons
O+$ecti%: ;onservar la pilota1 treballant la passada i la
desmarcada1 per arribar a un ob.ectiu espacial
Eta)a 2: C./(/a3.+a!i' 0n 0/
j.!
94
!"#$%& )" ;)R;&)
)ls quatre atacants han d4intentar tirar un dels cons
col7locats en el cercle.
;adasc6 surt des d4una cantonada1 per tal de repartir
millor l4espai.
!mb diverses passades i sobretot1 treballant la
desmarcada1 intentaran apropar la pilota a la rotllana
per poder tirar almenFs un con.
Exercici 1
Material: 1 pilota
N!" #e $%&a#'r(: Gran grups distribuLt en subgrups de 2 o <
O+$ecti%: (reballar la desmarcada i els marcatges1 la passada i la
recepci51 aix? com la conservaci5 de la pilota
Eta)a 1: I10nti4!a!i' 10/s +./s
10/ j.!
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
95
P!R(*( 2>2
Realitzar un partit a tot el camp en el qual els .ugadors
no poden botar la pilota i 6nicament poden avan0ar fent
passades i recepcions.
,ariant8
)s poden situar col7laboradors de l4equip
atacant a l4exterior de la l?nia de banda.
<x<
Exercici 1
Material: 222
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual repartit per l4espai
O+$ecti%: %cupar els espais lliures del camp
#)+P&!K!')"( ! &)+ U%")+ &&*GR)+
)ls .ugadors es desplacen lliurement per l4espai1
ocupant els espais lliures1 realitzant diferents tipus de
marxa8 endavant1 endarrera1 lateral1...
,ariants8
+4introdueixen v/ries pilotes i es realitzen
passades1 sense bot per9 s? seguint el cicle de
passes.
Passades per parelles1 desprs de realitzar2la
fer una tasca determinada.
*dentificar defensors que hauran d4intentar
robar les pilotes.
Eta)a 1: I10nti4!a!i' 10/s +./s
10/ j.!
96
Exercici -
O+$ecti%: *dentificar els rols que es donen en el .oc i ocupar els
espais lliures
D%; #) &! ;!#)"!
)ls .ugadors1 identificats1 que pillen hauran d4intentar
tocar a qualsevol dels .ugadors que es desplacen
individualment per l4espai. +i un d4aquests s tocat1
acompanFa en la recerca al primer que pillava1 agafant2
se de les mans. !ix? fins a ser tres perseguidors
agafats de les mans. ! la que pillen a un quart es
separaran dos i dos.
,ariant8
)ls perseguits poden agafar2se de la m/ per no
ser pillats. +i arriba un tercer .ugador1 el de
l4altre costat haur/ de marxar.
Eta)a 1: I10nti4!a!i' 10/s +./s
10/ j.!
97
Exercici .
Material: 2H cons
Di(tri+%ci, i)icial: )s divideix el gran grup en dos equips
O+$ecti%: %cupar els espais lliures amb el fi d4arribar a un espai
determinat i identificaci5 de rols
R%$!R ;%"+
! cada l?nia de fons del camp es col7locaran un n6mero
determinats de cons. ;ada .ugador haur/ d4intentar
travessar el camp contrari fins arribar a agafar un
d4aquests cons i tornar al seu camp sense ser tocat. +i
s tocat quedar/ imm9bil en aquell lloc fins que un
companF el salvi tocant2lo.
! cada equip es crearan rols d4atac i defensa1 ocupant
b l4espai1 tant en defensa com en atac.
Eta)a 1: I10nti4!a!i' 10/s +./s
10/ j.!
Eta)a 1: I10nti4!a!i' 10/s +./s
10/ j.!
98
Exercici /
Material: 2: pilotes
Di(tri+%ci, i)icial: #os equips
O+$ecti%: *dentificar rols d4atac i defensa i ocupar correctament
l4espai1 sense deixar espais buits
(R!"+P%R( #) P*&%()+
;ada /rea ser/ una zona de refugi. Gn equip tindr/ el
rol d4atacar i l4altre el de defensar. )ls que defensen
hauran de tocar als .ugadors que traslladen les pilotes
fins a l4altre carro. +i els toquen1 la pilota va als
comptabilitzadors de recuperacions que aniran tornant2
les al primer carro1 des d4on es van proveint els
atacants.
Tuan un .ugador atacant aconsegueix deixar la pilota al
carro contrari es comptabilitzar/ com a entrada i ser/
retornada al carro amb pilotes.
Exercici 1
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual ocupant l4espai
O+$ecti%: %cupaci5 equitativa de l4espai fent diferents tasques
Eta)a 1: I10nti4!a!i' 10/s +./s
10/ j.!
REPRESENTACI
GRFICA
DESENVOLUPAMENT DE
LACTIVITAT
99
%;GP)' &4)+P!*
)ls diferents .ugadors1 mantenint carrera cont?nua i
ocupant equitativament l4espai1 realitzaran els
diferents tipus de tasques8
;ar. cont?nua sense pilota.
!mb pilota adaptada.
*ntercanvi de pilota entre .ugadors.
&lan0ar la pilota enlaire i agafar2la en el punt
ms alt possible.
!ra en el punt ms baix.
&lan0ar la pilota enlaire1 recepcionar2la1 fer <
passes1 botar i tornar a fer < passes.
*ntercanviar la pilota i fer una abdominal.
"o es permetr/ trepit.ar en les /rees.
Exercici -
Material: 1 pilota per .ugador1 menFs B o :
Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual1 amb pilota menFs B o :
O+$ecti%: #espla0ar2se a ocupar espais no coberts per .ugadors
defensors i identificar els diferents rols del .oc
(%;!R * P!R!R
Tuatre o cinc .ugadors actuaran com defensors1 la
resta tindran una pilota i intentaran no ser tocats per
aquests defensors. +i s5n tocats1 s4hauran de quedar
quiets i per ser salvats hauran d4intercanviar la pilota
amb un companF que no hagi sigut tocat.
"o estar/ perm3s entrar en les /rees de porteria.
(ant els defensors com els atacants podran buscar
relacions estrat3giques de col7laboraci5 que els hi
faciliti la seva tasca.
INICIACI A L5ATAC EN
SISTEMA
100
Exercici 1
Material: : pilotes
Di(tri+%ci, i)icial: : .ugador amb pilota i els altres lliure
O+$ecti%: *niciar les col7laboracions entre dos o tres .ugadors
(%TG)' !&+ TG) ()")" P*&%(!
Els jugadors es desplacen lliurement dintre dun espai
delimitat. Alguns dells portaran una pilota.
o!jectiu del joc "s tocar a a#uells #ue tenen pilota$
si saconseguei% la pilota passa a laltre&a jugador&a.
En a#uest joc poden iniciar'se les col(la!oracions
entre dos o m"s jugadors per tancar espais al #ue
porta la pilota i ai%) poder tocar'lo am! major
*acilitat.
SISTEMA
101
Exercici -
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6 o :
Di(tri+%ci, i)icial: #os equips1 6x:
O+$ecti%: Realitzar atacs fomentant les penetracions1 la
profunditat1 l4amplitud i atacant en carrera a l4espai lliure.
6x:1 &&!"K!')"( )" +GP)R*%R*(!(
)s disposaran dos equips1 el que ataca amb superioritat
num3rica i el que defensa ho haur/ de fer
aproximadament sobre la l?nia de 6 metres. &4ob.ectiu
dels atacants s poder llan0ar en superioritat num3rica.
Per fer aix9 possible hauran d4atacar amb m6ltiples
penetracions als espais lliures1 rebent la pilota en
carrera1 aprofitant al m/xim l4amplitud del camp i
atacant en profunditat.
SISTEMA
102
Exercici .
N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6.
Di(tri+%ci, i)icial: )quips de 68 6x6
O+$ecti%: Realitzar atacs en igualtat num3rica1 atacant l4espai1
amb profunditat i amplitud.
6>6
+4intentar/ fer una atac fluid a una defensa de 6
organitzada amb el sistema <8281 que tindr/ una m/xima
profunditat fins a la l?nia de P metres.
)ls atacants hauran de realitzar les seves accions
treballant l4amplitud i la profunditat i atacant els
espais.
,ariant8
;ol7laboraci5 amb el pivot8 !quest provoca un
bloqueig1 el .ugador amb pilota ataca aquella
zona i els .ugadors ms proper creua per
darrera per rebre i canviar la pilota de costat1
aix? els que la reben podran fer2ho amb = espai.
103
Exercici
Material:
N!" #e $%&a#'r(:
Terre)* #e $'c:
Di(tri+%ci, i)icial:
O+$ecti%:

Exercicis Handbol2 Etapa 1 2 3 4

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Exercicis Handbol2 Etapa 1 2 3 4

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

CONTRAATA

También podría gustarte