1 SESIN AL AGUA PATOS!

CALENTAMIENTO

Calentamiento fuera de la piscina:
- Movilidad articular tren superior
- Movilidad tren inferior
- Estiramientos tren superior e inferior


El pataleo: los nios se sientan en el bordillo, metindolas piernas en el agua,
tienen que patalear en el agua proponindoles a ver quin patalea ms
fuerte

!garrados al borde de la piscina se intenta subir las piernas para colocarse
en posici"n #ori$ontal % patalear con fuer$a

!garrados al bordillo % su&etados a l fle'ionar las piernas % meter la
cabe$a en el agua (o mismo sin agarrarse al bordillo

(lenar los pulmones de aire % descender para sentarse en el suelo o
arrodillarse o tumbarse % permanecer un tiempo rela&ado en el fondo de la
piscina

)or pare&as se sumergen en el agua % uno de la pare&a debe decir una
palabra dentro del agua, mientras el otro intenta entenderla

)or pare&as uno de pie con las piernas abiertas % el compaero le pasa por
deba&o de ellas Cambio de rol El que esta de pie le a%uda empu&ndole *+ de
los #ombros % luego del culo ,n tercer compaero puede estar al otro lado
para a%udarle cogindole de las manos

-uerra de agua: todos contra todos se salpican

E'perimentar todas las posibles posiciones que podemos mantener dentro
del agua % averiguar cual de ellas nos resulta ms c"moda para despla$arnos
!ndamos en vertical, intentamos movernos en #ori$ontal, boca arriba, boca
aba&o, bola.


E&ercicios con el c#urro, se colocan por pare&as % *+ uno va % vuelve % le da
el c#urro al compaero
Con el c#urro deba&o de las a'ilas
Con el c#urro cogindolo con las dos manos
Con el c#urro en la espalda en dec/bito supino
Con el c#urro entre las piernas, se tumban sobre l % nadan
)or pare&as con el c#urro


0uegos:
(a araa peluda
El stop



































2 SESIN AL AGUA PATOS!

CALENTAMIENTO

Calentamiento fuera de la piscina:
- Movilidad articular tren superior
- Movilidad tren inferior
- Estiramientos tren superior e inferior


El pataleo: los nios se sientan en el bordillo, metindolas piernas en el agua,
tienen que patalear en el agua proponindoles a ver quin patalea ms
fuerte

!garrados al borde de la piscina se intenta subir las piernas para colocarse
en posici"n #ori$ontal % patalear con fuer$a
1oltar bra$os alternativamente

(a ventosa: por pare&as, uno de pie % el de atrs cogido de los #ombros % tumbado
ventral El de delante camina por el espacio

El remolque: por pare&as en aguas poco profundas uno coge a otro de las manos % lo
remolca *+ boca arriba % luego boca aba&o

(a pulga co&a: uno o ms se la quedan, los dems se despla$an a saltos % para no ser
pillados se podrn sentar en el suelo, deba&o del agua

(os aros ol2mpicos:
3 grupos, % enfrente uno con un aro cada uno que su&eta dentro del agua (os
dems van pasando por deba&o del aro, % el que lo su&etaba vuelve a dar el relevo

(os buceadores: colocar ob&etos en el fondo % por relevos van saliendo %
cogindolos

Carreras de relevos:
Con el c#urro, de las formas que %a #an practicado eligen una, van %
vuelven para dar el relevo al compaero
1in c#urro, ir % volver como quieran: saltando, andando, buceando,
nadando.

0uego:
(os barcos piratas: por equipos, cada uno con una colc#oneta, se sube uno a
ella % los compaeros le llevan van por la piscina Cambio de rol