Prevencin

La anorexia y bulimia son dos de los ms populares y comunes trastornos alimenticios. Para prevenir la anorexia y bulimia, lo ms importante es brindarles amor y comprensin a los nios y jvenes, pues es un mal que padecen nios de incluso 7 aos.

Los hijos deben tener la suficiente confianza para conversar son sus padres sobre los cambios que experimentan, lo que sienten y lo que pasa en su vida. Ayuda a tus hijos sin censura. Percibe cualquier cambio en tus hijos y nota si hay algn signo de anorexia o bulimia. Conversa si tienes algn presentimiento. Es mejor prevenir que lamentar. Por otro lado, puedes prevenir la anorexia y la bulimia acostumbrando a tus hijos a comer sana y balanceadamente. Promueve los desayunos, almuerzos y cenas familiares, coman todos al mismo tiempo y hagan de ese, un momento familiar muy especial.

As mismo, si en algn tiempo de comida tus hijos no quieren comer, haz que acompaen a todos y observa sus expresiones y comentarios entorno a la comida. La hora de comer debe ser sin prisa y en un contexto relajado. Ensales a tus hijos a comer saludable y a masticar bien toda la comida. Permite y fomenta el ejercicio moderado. Est bien que tus hijos se preocupen por el fsico, pues es parte de no dejar que ms tarde sean personas descuidadas.+