TENPERATUA ALTUEKIN NOLA JOKATU INFORMAZIO OROKORRA LANGILEEI

Udan zehar tenperatura altuko egunak izan daitezke eta datozen egunetarako, hain zuzen, hala gertatuko dela iragarri da. Ondoren, lantokietan beroaren eragina arintzeko jarraibideak ematen dira:

Arropak: Arropa egokia jantzi Laneko uniformea jantzi ezazu; ahal dela ez ezazu bata beste arroparen gainean jantzi. Oinetako erosoak eta freskoak. Zentroak ordurik freskoenetan airezta itzazue, eta kanpoko tenperaturak barrukoa gainditzen duenean leihoak itxi (normalean goizeko 10-11k aldera) Zereginok egiteko era daukan pertsonari eskatu egiozue hori egiteko. Eguzkiaren erradiaziotik aldendu zaitez, eguzkiak leihotik zuzenean jotzen baldin badu, pertsianak jaitsi, gortinak edo estoreak zarratu itzazu. Beroa eragin dezakeen edozein gailu itzal ezazu: argiak, egun horretan baliatuko ez diren gailuak, eta abar. Haizagailuak pizteak ez dakar berekin konfort termikoaren egoera hobetzea eta tenperatura 33 C-tik gorakoa baldin bada, arriskua dakarte. Galdutako likido kopurua berez edan ohi ez dugunez gero, behar bezala hidratatu behar gara honako arauei jarraiki: *Edaririk onena ur freskoa da, ez lar hotza ere. *Sarritan, aldi bakoitzeko kantitate txikia (250 ml inguruko ur basokada), edan ezazu. *EZ da alkoholdun edaririk edan behar. *Berez, ez dago gatza zertan erabili. Nahaste eta/edo desorientazio sintomak, izerditu ezina, zorabioak, goragalea, gonbitoa, takikardia nabarmenak, sukar sentsazioa, larruazala bero eta uneko kontzientzia galtzea izatekotan, eska ezazu arreta medikoa zure POUn (Prebentziorako Oinarrizko Unitatean).

ACTUACIN ANTE TEMPERATURAS ELEVADAS INFORMACION GENERAL A LOS TRABAJADORES

A lo largo de este verano se pueden producir altas temperaturas y para los prximos das existe previsin de calor de forma persistente. A continuacin se recomiendan una serie de actuaciones a seguir para disminuir sus efectos en los centros de trabajo:

Vestimenta: Usa ropa apropiada Utiliza el uniforme de trabajo evitando la superposicin de la bata. Calzado cmodo y fresco. Ventilar los centros en las horas ms frescas, cerrando las ventanas a partir del momento que la temperatura exterior supere la temperatura interior (normalmente entre 10-11 horas de la maana). Encargar a una persona que pudiera hacer esta tarea en estas horas ms frescas. Evitar la radiacin solar, en caso de que incida el sol directamente en la ventana, cerrar la persiana o cortinas o estores. Apagar todo aparato que pueda generar calor y no sea necesario su uso: luces, aparataje que no se utilice ese da, etctera. La utilizacin de ventiladores no suele conllevar una mejora de la situacin de confort trmico y aaden un riesgo si la temperatura se eleva por encima de 33 C. Dado que no solemos beber espontneamente toda la cantidad de lquido perdida, debemos hidratarnos adecuadamente siguiendo las siguientes normas: *La mejor bebida es el agua fresca, no demasiado fra. *Beber frecuentemente en poca cantidad cada vez (250 ml-aproximadamente un vaso de agua). *NO se debe de ingerir alcohol de ningn tipo. *En principio no es necesario aadir sal. En caso de tener sntomas de confusin y/o desorientacin, imposibilidad de sudar, mareos, nuseas, vmitos, taquicardia evidente, sensacin de fiebre, piel caliente y prdida de conciencia momentnea, solicitar atencin mdica en su U.B.P.