Inspiracin nasal lenta y profunda. Retencin del aire.

Espiracin nasal lenta y profunda, con un espejo colocado bajo la nariz.

Inspiracin nasal lenta, dilatando las alas de la nariz. Retencin del aire. Espiracin nasal lenta y completa, expulsando la mayor cantidad de aire posible.

Inspiracin nasal lenta, dilatando las alas de la nariz. Retencin del aire. Espiracin nasal rpida y continua.

Inspiracin nasal lenta. Retencin del aire. Espiracin bucal cortada, en 3 4 tiempos o espiraciones, sin realizar entre ellas ninguna inspiracin.

Inspiracin nasal rpida, Inspiracin por fosa nasal Inspiracin por fosa nasal Inspiracin nasal rpida. Retencin del izquierda. Retencin del Retencin del aire. dilatando las alas de la derecha. nariz. Retencin del aire. aire. Espiracin bucal aire. Espiracin bucal Espiracin bucal lenta. Espiracin bucal lenta. lenta, regular y completa. lenta, regular y completa.
Inspiracin nasal lenta, dilatando las alas de la nariz. Retencin del aire. Espiracin bucal rpida y continua, articulando /aaaaa..../. Inspiracin nasal lenta, dilatando las alas de la nariz. Retencin del aire. Espiracin bucal rpida y continua, soplando.

Inspiracin nasal rpida. Retencin del aire. Espiracin bucal lenta, articulando /aaaaa..../.

Inspiracin nasal lenta y profunda. Retencin del aire. Espiracin bucal lenta y profunda, articulando /aaaaa..../.

Inspiracin nasal lenta, dilatando las alas de la nariz. Retencin del aire. Espiracin bucal rpida y continua, articulando /aaaaa..../.

Inspiracin nasal lenta y Inspiracin nasal lenta, Inspiracin nasal rpida. Retencin del aire. profunda. Retencin del aire. dilatando las alas de la nariz. Espiracin bucal lenta, Espiracin bucal lenta y Retencin del aire. Espiracin profunda, soplando. bucal rpida y continua, soplando. soplando.

Material elaborado por: Dolores Navas Prez

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